腰椎“小問題”

很多人會有這樣的一個問題：彎腰準備撿東西，突然一下腰疼得起不來了，這可能就發(fā)生了腰椎小關(guān)節(jié)紊亂。

人體的腰椎，其后關(guān)節(jié)由上位椎骨的下關(guān)節(jié)突及下位關(guān)節(jié)的上關(guān)節(jié)突所構(gòu)成。小關(guān)節(jié)面有軟骨覆蓋，具有一小關(guān)節(jié)腔，周圍有關(guān)節(jié)囊包繞，其內(nèi)層為滑膜，能分泌滑液，以利關(guān)節(jié)運動。腰椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)面的排列則為半額狀位及半矢狀位，其橫切面近似弧形，對屈伸、側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)較靈活，因為腰骶部活動范圍大，所以腰骶后小關(guān)節(jié)亦較松弛。

當腰部突然閃扭、彎腰前屈和旋轉(zhuǎn)運動時，小關(guān)節(jié)間隙張開，關(guān)節(jié)內(nèi)負壓增大，滑膜即可進入關(guān)節(jié)間隙中。如果屈伸時關(guān)節(jié)滑膜被夾于關(guān)節(jié)間隙，就會造成小關(guān)節(jié)的滑膜嵌頓或小關(guān)節(jié)脫位。滑膜因關(guān)節(jié)的擠壓造成嚴重的損傷?；ず完P(guān)節(jié)囊有豐富的感覺和運動神經(jīng)纖維，因而引起劇烈的疼痛和反射性痙攣。如果不及時解脫嵌頓，就會產(chǎn)生慢性嚴重腰痛和關(guān)節(jié)炎。

所以，出現(xiàn)這種情況，一般可進行以下方法：

1.直腰旋轉(zhuǎn)扳法：患者坐位，施術(shù)者用腿夾住患者下肢，一手抵住患者肩后部，另一只手從患者另一側(cè)腋下伸入抵住肩前部，兩手同時用力作相反方向扳動

2.腰部斜扳法：患者側(cè)臥位，下位腿伸直，上位腿髖膝關(guān)節(jié)屈曲，施術(shù)者一手推按住患者者肩前部，另一手抵住患者臀部，將患者腰部旋轉(zhuǎn)至最大限度后，兩手同時用力，做相反方向扳動。

3.腰部后伸扳法：患者俯臥位，屈肘，兩手放于頜下或頭前，雙下肢自然伸直。施術(shù)者用一手緊壓腰部痛處，另一只手將其下肢緩緩托起，是腰部后伸，當伸直至最大限度時雙手同時用力做相反方向扳動，以起到腰部后伸的作用。

一定要注意，在進行手法扳動之前，要對腰部肌肉進行按摩放松，以免造成肌肉的拉傷，而且動作要迅速果斷，在扳后也要對腰部肌群進行按摩放松。