手握青筠杖，足行萬里路

據(jù)最新統(tǒng)計報告，我國是世界第一卒中大國且呈現(xiàn)年輕化趨勢，每 12 秒就有一人發(fā)病。腦卒中在我國成年人致殘原因中同樣位于首位，其中步行障礙是最常見的卒中后運動功能障礙。

步行是由雙腿支撐體重完成交替邁步動作，身體在不斷打破舊平衡和維持新平衡中平穩(wěn)前進。

卒中后導致身體一側癱瘓即偏癱，使腿的支撐力量減弱，需要借助工具輔助支 撐，擴大腳底支撐面積，以維持身體平衡，達到安全行走的目的，延長了生活半徑。

對于胳膊力氣還不錯，可以走兩步但走不穩(wěn)、走不長的患者來說，手杖無疑是個好選擇！它質(zhì)輕、便攜，棍兒上的手柄讓重量通過手腕和前臂傳遞下去，小小的身軀竟然可以承受體重的 20%-25%，充當走路時的“第三條腿”！

手 杖 分 類

手 杖 選 配

高度：試著轉動腿，在大腿根外側可以摸到一個點在頂你的手，這個點即為大轉子，它到地面的距離為手杖的適宜高度。過高，會增加上肢負擔，不易抓握；過低，使肘關節(jié)完全伸直，加重腰部負荷。

位置：在小腳趾外側向前、向外畫一個15cm長的正方形，對角線處為手杖放置的合適位置。

角度：當握住手杖把柄時，肘關節(jié)彎曲 30°左右，手腕下壓（即背伸）25° 左右較為舒適。

使 用 方 法

健側拄拐：用好手拄拐，因為跟偏癱側相比力量足夠，而且人走路不是同手同腳的， 是邁左腿時甩右手，邁右腿時甩左手，患腿向前邁時好手拄拐撐著，順應了這一自然擺動，同時將手杖作為手臂的延伸，讓好手承擔身體重量，有效減輕患腿的支撐負擔。所以在拄拐步行時，將身體重心轉移到好腿，用手臂支撐身體。

步行方法：有兩種方法可以選擇。

① 三點步：絕大部分偏癱患者采用此法。步行順序為伸出手杖，然后邁出患腳， 再邁出好腳，依次進行。

② 兩點步：這種方法步行速度快于三點步，適合于功能較好者。順序是同時伸出手杖和患腳，再邁出好腳，依次進行。

在市面上，有許多材質(zhì)和造型各異的手杖，也有很多智能手杖產(chǎn)品，對于偏癱患者，我們更建議選購金屬材質(zhì)、高度可調(diào)節(jié)、手把易抓握支撐的手杖，強調(diào)安全性和功能實用性，其次再考慮美觀性。