為什么我們不能用兩個(gè)鼻孔均勻地呼吸？

　　如果你靠近鏡子，然后用鼻子呼氣，鏡子會(huì)起霧。兩個(gè)水蒸氣痕跡會(huì)聚集在鏡子表面，每個(gè)鼻孔呼出一處痕跡。但是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一處痕跡總比另一處的要大一些，這是因?yàn)槿嗽诤粑臅r(shí)候每次通常只用一個(gè)鼻孔呼吸。 所以，為什么我們很少同時(shí)使用兩個(gè)鼻孔呼氣呢？

　　克利夫蘭診所的耳鼻喉科醫(yī)生邁克爾·貝寧格說(shuō)，在任何時(shí)候，人的一個(gè)鼻孔承擔(dān)75%的呼吸，另一個(gè)鼻孔承擔(dān)25%。承擔(dān)主要呼吸工作的鼻孔，會(huì)在一天之內(nèi)來(lái)回切換。這被稱為鼻循環(huán)。

　　雖然我們通常不會(huì)注意到鼻循環(huán)，但在鼻循環(huán)周期中，一個(gè)鼻孔變得堵塞，從而呼吸較少氣流，而另一個(gè)鼻孔變得更加通暢。根據(jù)2016年發(fā)表的一項(xiàng)小型研究，平均而言，鼻塞模式大約每2小時(shí)切換一次。根據(jù)這項(xiàng)研究，習(xí)慣用右手的人更傾向于用左鼻孔呼吸。

　　貝寧格說(shuō)，沒(méi)人確切地知道為什么會(huì)有鼻循環(huán)。但是有一個(gè)流行的理論認(rèn)為：“有些人推測(cè)，這和讓水分在一側(cè)積聚從而使得鼻子不那么干燥有關(guān)”，他解釋說(shuō)。

　　貝寧格還表示，大多數(shù)人并不知道鼻循環(huán)。但是，鼻循環(huán)在睡眠期間會(huì)更加明顯。例如，如果你右側(cè)臥睡覺(jué)，重力會(huì)導(dǎo)致右邊的鼻孔變得更加擁擠，于是這個(gè)鼻孔就堵塞了。如果此時(shí)，鼻循環(huán)本身就使得右鼻孔自然堵塞的話，你就不太容易察覺(jué)鼻循環(huán)。但是，如果此時(shí)，鼻循環(huán)本打算使左鼻孔自然堵塞，但又因?yàn)橛冶强滓苍谥亓ψ饔孟露氯?，你就?huì)感到呼吸困難，并且可能會(huì)因此睡不著。

　　貝寧格接著指出，通常情況下，人們只有在一個(gè)鼻孔持續(xù)堵塞時(shí)才會(huì)注意到這種循環(huán)。發(fā)生這種情況的一個(gè)可能是，一個(gè)人的鼻中隔偏曲，使得鼻子中間的“那一道墻”發(fā)生移位，偏向一側(cè)鼻孔。有些人的鼻子里會(huì)長(zhǎng)出柔軟無(wú)痛的瘤——息肉，也可能會(huì)產(chǎn)生同樣的效果。另外，雖然不那么常見(jiàn)，但腫瘤也可以引起人們對(duì)鼻循環(huán)的注意。

　　雖然你在感冒的時(shí)候鼻子也會(huì)感到難受，但這跟鼻循環(huán)無(wú)關(guān)。貝寧格說(shuō)，一般而言，你在生病時(shí)，兩個(gè)鼻孔都會(huì)堵塞，所以不管你處于鼻循環(huán)的哪個(gè)階段，你都會(huì)覺(jué)得鼻子呼吸不暢。

　　不過(guò)，也有一些方法可以同時(shí)緩解兩個(gè)鼻孔的堵塞，這可以短暫地使人的兩個(gè)鼻孔更均勻地呼吸，直到鼻循環(huán)恢復(fù)。貝寧格說(shuō)，緩解鼻塞的鼻腔噴霧劑等藥物，以及運(yùn)動(dòng)，也可以產(chǎn)生同樣的效果。根據(jù)2001年發(fā)表的一項(xiàng)研究，性行為也可以使鼻子暢通，并且可能是緩解鼻塞藥物的天然替代品。