“刷錯牙”會有什么危害？橫著刷牙不如不刷！

認(rèn)真和正確地把牙齒刷好，是每一位合格吃貨的基本素養(yǎng)。

把牙齒刷干凈，需要的是技巧而不是蠻力。

有些“狠人”在刷牙時容易用力過度，加上不正確的刷牙方法，非但不能把牙齒刷干凈，還容易對牙釉質(zhì)、牙齦造成嚴(yán)重的磨損。

這其中，橫向拉鋸式刷牙是不少人習(xí)慣性的刷牙方式。

殊不知橫著刷牙是大忌，容易造成楔狀缺損，也容易導(dǎo)致牙齒內(nèi)部的神經(jīng)末端損傷，致使出現(xiàn)牙齒松動、牙齒發(fā)炎、牙體過敏等疾病，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致牙齒脫落。

所以，不正確的刷牙方式能把牙齒越刷越爛，這并非危言聳聽。

錯誤的刷牙方式不僅會把牙齒刷壞，更會把銀行卡刷爆。

牙齒一旦出了毛病，就得拔牙、補(bǔ)牙、種牙，隨隨便便花上幾百上千乃至上萬元都很正常。

很多人刷了幾十年的牙也還不知道如何正確刷牙，目前國際公認(rèn)有效的刷牙方式是巴氏刷牙法。

刷牙時，將牙刷毛斜45度置于牙齒和牙齦交界的位置，小幅度水平震顫，以2至3顆牙為一組，從前到后、從后到前刷牙，不能太用力。牙齒內(nèi)側(cè)、舌頭也得刷一刷。

刷牙要早晚各刷一次，一次至少刷夠兩分鐘。

兩分鐘打不了王者，兩分鐘追不完偶像劇，卻能有效避免牙疼頭疼錢包疼的悲劇。

美國人深諳不好好刷牙就會悲劇的道理。在美國，看牙價格不菲，美國人平均每年花在牙齒保健上的費用大概在1000—1500美元（7000-10000元）之間，牙齒疼不起。

所以，對于很多美國人來說，想安安心心吃香的喝辣的，又不想花個幾千美刀去看牙，就得入手一份牙科保險。

當(dāng)然，土豪隨意。

國內(nèi)鮮有專門的牙科保險，所以對我們來說，想要牙齒好，又想花錢少，最務(wù)實的方法還是學(xué)會刷牙。

想要完成一次完美的刷牙任務(wù)，水、牙刷以及牙膏必不可少。為了配合好牙刷完成每日刷牙任務(wù)，買一個含氟牙膏也很重要。

市面上的牙膏五花八門，但要記住，刷牙是目的，牙刷是工具，牙膏最多算是添頭。

選擇牙膏品牌時，不用刻意追求價高新式牙膏，簡單的含氟牙膏是經(jīng)過多年的實驗室驗證和日常使用證明可以降低齲病發(fā)生率的牙膏。

能做到每天早晚各刷一次牙，每次都用標(biāo)準(zhǔn)的刷牙方式，即便不用牙膏，也可以有效防齲。

晚上睡覺前要刷牙，是因為晚上入睡后，口腔中的環(huán)境比較穩(wěn)定，溫度、濕度、養(yǎng)料等很適合于細(xì)菌生長繁殖，且口內(nèi)唾液分泌減少，白天吃過的食物殘渣在鏈球菌、乳酸桿菌這類產(chǎn)酸菌的作用下，會大量的發(fā)酵產(chǎn)酸，這種酸性物質(zhì)，能嚴(yán)重地侵蝕牙齒，使牙齒遭到破壞。

早晨起來，什么都沒吃，而且在前一天晚上已經(jīng)刷過牙，口腔內(nèi)的食物殘渣和軟垢等已經(jīng)被清理得差不多了，為什么還要刷牙呢？

這是因為，經(jīng)過一個晚上，牙菌斑已經(jīng)再次在牙齒山安營扎寨，通過刷牙，可以去除大部分牙菌斑。并且，早晨刷牙還能清新口氣，避免與人交談時的尷尬場面。

出品：咚咚喵科普

微信號：咚咚喵（ID：dongdongmeow）

視頻號：咚咚喵; 微博：@ 咚咚喵科普

來源: 咚咚喵科普