暴躁、睡不著、脖子變粗、特想吃東西，很多人不知道自己生病了

一天到晚都很想吃東西。

吃很多，但是一個月瘦了20斤。

脖子開始變粗，手會不由自主地抖起來。

容易暴躁，生氣。

睡不著，心跳很快。

……

以上這些現(xiàn)象，會讓人誤以為是自己生活不規(guī)律導(dǎo)致的。但其實它們很可能是在告訴你，你得了一種病——甲 亢。

這是一種看起來問題不大，卻可能要吃一輩子藥的病。

目前我國甲狀腺功能障礙患者，已經(jīng)超過 2 億人，而剛發(fā)布的第七次全國人口普查顯示，全國人口共約 14 億人。也就是說，七個人里就有一個。

根據(jù)中華醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)會針對 31 個省市自治區(qū)的 TIDE 項目調(diào)查結(jié)果顯示，中國人甲亢患病率為 1.22%，甲減患病率為 13.95%，患病率最高的是甲狀腺結(jié)節(jié)，占 20.43%。

在公司內(nèi)部調(diào)研里，甲狀腺結(jié)節(jié)的情況就不少

在成年人群中，甲狀腺疾病人群占了 40%，并且女性患病率高于男性。

來源于《連小蘭教你甲狀腺養(yǎng)護 就該這樣吃》

我們在老爸評測粉絲群里做了征集，發(fā)現(xiàn)不少人有相關(guān)經(jīng)歷。

我們找了幾位愿意分享自己甲亢故事的粉絲，說說他們的故事——

我是在去年公司體檢的時候，檢查出的甲亢。當(dāng)時聽到醫(yī)生說的是什么“甲狀腺彌漫性病變”，建議我去醫(yī)院復(fù)查。當(dāng)時聽到“病變”兩個字，整個人都懵了，完全嚇到了。

回家以后倒是沒有百度，而是問了學(xué)醫(yī)的朋友，朋友建議我去醫(yī)院看看。

一開始特別烏龍，我還掛錯了號，去了甲狀腺科，結(jié)果那個醫(yī)生說應(yīng)該去內(nèi)分泌科。

醫(yī)生捏了我的脖子，做了B超，問了我一些問題，比如怕不怕熱、睡覺好不好。

我回憶了之前的一段時間，確實還是有異樣的。特別容易餓，很能吃，特別想吃碳水；雖然是冬天，卻很怕熱；不太容易入睡，情緒問題讓我很煩躁、郁悶，很down。

不過睡不好一直就是我的問題，沒覺得是身體出了問題。

醫(yī)生的結(jié)論是有嚴(yán)重的趨勢，目前還好。他沒說是什么原因?qū)е碌模褪菄诟牢也灰瓤Х?、奶茶，因為本身甲亢會?dǎo)致心臟突突突突睡不著覺。

我面臨著兩個選擇，做手術(shù)或者是吃藥。吃藥需要吃一年或者兩年，做手術(shù)可以馬上好，但是有復(fù)發(fā)的可能。

我選擇了吃藥。一開始 8 小時吃一片，現(xiàn)在是一天一片，很容易忘記，每天都要鬧鐘來提醒。

采訪當(dāng)場，正好鬧鐘響了

檢查以后才告訴了家里人，我弟就和我說：“啊你得了這個病，這個病很嚴(yán)重啊，我在生物課上學(xué)到了?！蔽业故且驗獒t(yī)生的話，沒覺得有多嚴(yán)重。

特別難熬的時候應(yīng)該就是在醫(yī)院做檢查了。

每周都要去一次，醫(yī)院人特多，事又特麻煩，只能等，測，等。一個人孤零零在醫(yī)院，這個過程讓我覺得很煩躁。這樣的狀態(tài)一直維持了兩個月左右。

我很想特別感謝一個人，我的室友。我并不是一個很能照顧自己的人，自從上大學(xué)后，基本上都是吃外賣、小餐館，很懶。

生病后，我們開始了她做飯我刷碗的生活，她每天都會跟我討論吃什么。那段時間她讓我感受到了：正常生活原來是這樣的。

室友聊天記錄

得了甲亢后，對我最大的影響就是有點惜命了，身體是最重要的。也感覺到更能理解自己了。

這里理解的意思是，比如以前不會特別關(guān)注自己的需求，餓了，就點外賣，吃。但現(xiàn)在我會去考慮我能不能吃，更關(guān)注需求的合理性了。當(dāng)然在情緒上也更能理解自己。

這場病，我覺得就是我自己作的 ，仗著自己年輕、扛造，反正睡不睡覺都行，因為生活啊工作啊這些該死的東西（把“該死的”去掉哈哈）。

很怕復(fù)發(fā)。這個藥可能要吃一輩子，這是讓我覺得很可怕的事情。好玩的是，這個藥居然可以四分之一、二分之一地吃。

有一個月，我忽然暴瘦了二十多斤，當(dāng)時不以為意，覺得就是疫情期間飲食不規(guī)律、沒有鍛煉導(dǎo)致的。后來在公司體檢的時候，就查出了甲亢。

我當(dāng)時第一反應(yīng)是，我怎么會得甲亢呢？我脖子有變粗嗎？后來在網(wǎng)上查了一些癥狀，發(fā)現(xiàn)全都對上了。

醫(yī)院的檢查結(jié)果不算太嚴(yán)重，指標(biāo)比平時超過了幾十倍。醫(yī)生說我得甲亢的原因是經(jīng)常熬夜，飲食有些問題，壓力大。

當(dāng)時的報告截圖

我這才想起來，還是在冬天的時候，我穿個薄褲子、短袖都會覺得好熱，感覺自己身上有紅buff，所有能量都用在體溫上了。另外拿東西還忽然手抖了，端不穩(wěn)。

確診后我才和家里說了這件事，家里人都不懂甲亢是什么，就說讓我去看醫(yī)生，好好治。

得病后，對生活的影響還是很大的。

一方面要經(jīng)常去檢查，每兩周一次，不斷吃藥。吃的小黃片會對肝臟不好，臉上長出很多痘痘，皮膚暗黃，情緒很暴躁。

另一方面吃東西要很注意，不能隨便吃海鮮，還要擔(dān)心外面吃的鹽是不是加碘鹽。剛開始嘗試自己做飯帶，結(jié)果堅持不了。而且我本來很喜歡健身，身材比較壯，忽然不能鍛煉，精神狀態(tài)也不好了。

容易發(fā)脾氣，感覺哪哪兒都不順。

印象很深的一次，在處理一項工作，跟別人意見不同，就在會議室吵了起來。走出來后小伙伴看到我嚇到了，問：“你怎么了？眼睛都爆出來了?！?/p>

我自己去照了鏡子，覺得這個樣子很可怕，眼睛發(fā)紅，是突出來的。

后來我就開始有意識控制自己的情緒，告訴自己：不要生氣。還背誦了很多甲亢可以吃的東西。

現(xiàn)在已經(jīng)控制得不錯了，藥的劑量也從一天兩片減到一天半片。但是醫(yī)生說，就算好了還是要吃一定量的藥，觀察一年。比較擔(dān)心復(fù)發(fā)。

這件事給我提了一個很大的醒，擺正了我的生活觀念，學(xué)會了控制自己的情緒。我本來是個很直接的人，可能會傷到人，現(xiàn)在覺得其實可以換個方式和人交流。

會比以前更注意飲食和休息。我覺得這算是因禍得福。

我是 24 歲生的孩子，大學(xué)畢業(yè)一年多，也是我的甲亢穩(wěn)定下來以后。

得甲亢是大三時候的事，那段時間我的脖子明顯粗了，人也焦慮，在寢室有一點聲音會很煩躁，心跳很快 。回家的時候媽媽發(fā)現(xiàn)了我的異樣，帶我去醫(yī)院檢查。

醫(yī)生說指標(biāo)偏高，是甲狀腺功能亢進，需要吃藥，每周都要去抽血看指標(biāo) 。這個病沒有辦法確定多久能治好，要做好長期的準(zhǔn)備。

當(dāng)時的反應(yīng)就是，為什么會是我？自己不是經(jīng)常熬夜的人，生活還是比較規(guī)律的 ，為什么我會和別人不一樣呢？

我會經(jīng)常摸自己的脖子，照鏡子，看自己的狀態(tài)。還是會覺得有點自卑的，因為這個病會影響人的樣子。

我還自己去網(wǎng)上查了，這個做法真的是挺錯誤的，查到的結(jié)果容易讓人失去信心。

家里人覺得是我吃得不規(guī)律、不健康導(dǎo)致的，所以從那以后我都只能吃各種水煮菜，只放一點點鹽，像在吃減肥餐一樣。我媽媽帶著我去附近的鹽場，買了一整箱無碘鹽。

治了很久，感覺明明看著不嚴(yán)重，為什么會這么漫長呢？

因為焦慮，換了好幾個醫(yī)生，直到后來一個醫(yī)生說不能一直換，長期的病要固定醫(yī)生，才會對我的情況足夠掌握。

后來我畢業(yè)工作了，大概隔了一年多生的孩子。醫(yī)生說只要控制得好，就可以懷孕。大概是孕晚期的時候，就不太吃藥了，生了孩子到現(xiàn)在都沒怎么吃過藥。

因為得病的時候還是小女孩的思想，所以沒覺得有什么，如果是現(xiàn)在有小孩有自己家庭的狀態(tài)，可能會有更多的壓力和焦慮。

我還記得當(dāng)時復(fù)診的時候，看到有個女生，得了好幾年了還在吃藥，中間好過一陣子，又復(fù)發(fā)了 。

我覺得我還是挺幸運的，同時也覺得，心態(tài)真的很重要。

應(yīng)該是幼兒園到小學(xué)的那段時間吧，我的眼睛突出，像是瞪著的感覺，先是去眼科看了，后來去內(nèi)分泌科，醫(yī)生一看就說，這是甲亢。

這么小得甲亢是不多見的，用藥基本上都是在摸索，小朋友和大人的治療方案不一樣。

停課了一學(xué)期，出去到處跑，找地方治，最后是在北京做了放射治療。不太可能治到正常人的水平，現(xiàn)在有一點點甲減，算是治療到一個比較理想的狀態(tài)，需要藥物來補充。

這也意味著，我一輩子都要吃這個藥。

每天都會隨身攜帶一板藥

當(dāng)時年齡小，還不太清楚病痛生死，反而是不害怕的。住過各種兒童病房，坐過救護車，結(jié)交了一些病友，經(jīng)歷說起來還是很豐富的，沒覺得是個負(fù)擔(dān)。還會覺得不用上學(xué)、不用做作業(yè)真好。

回到學(xué)校的時候，印象很深，大家一學(xué)期沒見我，也不知道我要回來，有同學(xué)忽然看到我，全班都沸騰了，當(dāng)時覺得，原來大家這么想念我。

印象中大概有那么兩次吧，覺得自己可能要過不去了。

對家庭的影響是后來才感覺到的，上了初中高中懂事后，覺得花了家里不少錢，全國各地跑，搜集各種資訊，找了很多很難找的醫(yī)生專家，可能是看到論文之類的，就去了解拜訪。

到后期我爸媽、爺爺在這方面都很了解了，可以算半個醫(yī)生。他們對這個病的鉆研程度，在我的意料之外。

爺爺曾經(jīng)特別用本子記錄下狀態(tài)

對家庭來說應(yīng)該是一個很大的坎，當(dāng)時跟媽媽聊到生病，我只是當(dāng)個經(jīng)歷在說，但是媽媽會聊哭，覺得為什么這個事會落在我頭上。不知道到底能不能治好，也不知道為什么得病，治療沒有方向，小朋友那么小，應(yīng)該是蠻崩潰的一件事。

現(xiàn)在沒有控制飲食，作息和正常年輕人沒啥兩樣。

我會擔(dān)心這個藥什么時候停產(chǎn)。因為是一輩子要吃的東西。

會覺得要把健康擺在首位，不管是生活、情感還是工作，只要人是健康的，其他都是小事。

其實在這些病癥被確診之前，身體一般都會發(fā)出信號來提醒我們，只是有時候被大家忽略了。

甲狀腺有多重要呢？它是人體最大的內(nèi)分泌腺，負(fù)責(zé)合成、貯存和分泌甲狀腺激素。

甲狀腺激素幾乎作用于機體的所有組織，新陳代謝、生長發(fā)育等重要過程都需要它的參與，如果分泌異常，會危害到體內(nèi)幾乎所有的器官和組織。

來源：http://medline.org.cn/news/detail.do?newsId=6743

下面我們就來認(rèn)識幾種常見的甲狀腺疾病。

你可以對照一下下面的表格，看看自己有沒有出現(xiàn)類似的情況：

出現(xiàn)這些癥狀并不一定代表是得了什么甲狀腺疾病，只是身體提醒我們，需要關(guān)注一下自身的健康了，去醫(yī)院做一個甲狀腺健康檢查吧。

如果得病了，怎么辦？

碘是甲狀腺激素合成的必需原料，一般我們會從空氣中獲得5%，飲水中獲得10%~20%（自來水），食物中獲得80%~90%，比如海藻類（海帶、紫菜等）、碘鹽、雞精、海貝、蝦皮。

碘的攝入不是越多越好，碘缺乏或碘過量都會導(dǎo)致甲狀腺疾病。

所以如果得了甲狀腺疾病，我們可以靠均衡膳食+控制碘攝入來調(diào)整。

關(guān)于甲亢和甲減具體要怎么注重飲食，我們列了一些注意事項，大家可以根據(jù)需要收藏，轉(zhuǎn)發(fā)給有需要的人：

最重要的，就是根據(jù)醫(yī)生建議，配合治療，放寬心態(tài)。

5 月 15 日是全國碘缺乏病防治日，我們推出這篇故事+科普的文章形式，就是希望能給大家提供一些幫助，幫助你關(guān)心自己、關(guān)心自己愛的人。

我們采訪的這幾位甲亢患者，每一位都提到了規(guī)律作息、保持良好心態(tài)的重要性。

在如今快速發(fā)展的社會里，仿佛每個人都在匆匆趕路，每個人都給自己戴上了枷鎖，無論是作息還是情緒，都會不由自主跟隨著工作、生活瑣事而變得糟糕。

可這些在健康面前，真的什么都不是。

希望每個人都給自己多一點關(guān)注，多一些愛惜。我們可以更健康快樂地走完這一輩子。