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【CGP科普】食物的 “奇幻旅程”：在哪個(gè)時(shí)間 “下車(chē)”，腸道更健康？

上傳時(shí)間：2025-02-25 08:27

中國(guó)全科醫(yī)學(xué)

健康養(yǎng)生腸道健康

《中國(guó)全科醫(yī)學(xué)》雜志是國(guó)內(nèi)公開(kāi)出版發(fā)行的全科醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)性刊物。

視頻簡(jiǎn)介：你是否好奇，同樣吃一頓飯，為啥有人很快排泄，有人卻很慢？其實(shí)，食物從入口到排出體外的時(shí)長(zhǎng)，即 “腸道運(yùn)輸時(shí)間”，對(duì)健康意義重大。太快，營(yíng)養(yǎng)吸收受影響；太慢，有害物質(zhì)易滯留。一般來(lái)說(shuō)，12 至 73 小時(shí)較為適宜。想知道自己腸道運(yùn)輸時(shí)間嗎？?jī)蓚€(gè)簡(jiǎn)單辦法，在家就能輕松自測(cè)。

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【CGP科普】食物的 “奇幻旅程”：在哪個(gè)時(shí)間 “下車(chē)”，腸道更健康？

【CGP科普】食物的 “奇幻旅程”：在哪個(gè)時(shí)間 “下車(chē)”，腸道更健康？