夏季常見(jiàn)皮膚病的預(yù)防

作者：孫誠(chéng) 來(lái)源：科學(xué)新生活

夏季常見(jiàn)皮膚病的預(yù)防

夏季外界氣溫高、濕度大，大家穿著清涼導(dǎo)致皮膚暴露較多，皮膚疾病高發(fā)。那么，夏季常見(jiàn)哪些皮膚病？如何預(yù)防和治療呢？

高發(fā)原因

了解夏季皮膚病的高發(fā)原因，對(duì)于有效預(yù)防和治療至關(guān)重要。

第一，高溫高濕的環(huán)境條件。夏季氣溫高、濕度大，這種濕熱環(huán)境容易導(dǎo)致皮膚排汗不暢，汗液中的鹽分和代謝物容易對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，誘發(fā)皮膚病。

第二，強(qiáng)烈的紫外線輻射。夏季陽(yáng)光中的紫外線輻射強(qiáng)烈，長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下會(huì)損傷皮膚細(xì)胞，引發(fā)日光性皮炎、曬傷等皮膚病。同時(shí)紫外線還會(huì)促進(jìn)黑色素合成，導(dǎo)致膚色變黑、雀斑增多等問(wèn)題。

第三，蚊蟲(chóng)叮咬的概率增加。夏季是蚊蟲(chóng)的繁殖高峰期，人體穿著較為暴露，容易被蚊蟲(chóng)叮咬。蚊蟲(chóng)唾液中的一些蛋白質(zhì)等成分可能導(dǎo)致皮膚紅腫、瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)。

第四，排汗增多后的汗液刺激。人們?cè)谙募境龊乖龆?，汗液中的鹽分和尿素等物質(zhì)容易在皮膚表面形成汗垢，堵塞毛孔，引起毛囊炎、癤腫等皮膚病。

第五，不良生活衛(wèi)生習(xí)慣。人們?cè)谙募救菀滓蚋邷囟黾映龊沽?，若未能及時(shí)清洗皮膚，汗液和污垢會(huì)在皮膚上促進(jìn)真菌和細(xì)菌的繁殖，從而誘發(fā)皮膚病。長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度疲勞、缺乏運(yùn)動(dòng)以及長(zhǎng)期待在空調(diào)房等不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、免疫系統(tǒng)受損等問(wèn)題，增加患皮膚病的概率。

常見(jiàn)皮膚病和復(fù)發(fā)高發(fā)皮膚病

夏季高發(fā)的皮膚病中，一般分為常見(jiàn)皮膚病和復(fù)發(fā)高發(fā)皮膚病兩個(gè)大類。

其中，常見(jiàn)皮膚病又分為以下幾類：細(xì)菌感染性皮膚病，如膿皰瘡、毛囊炎，癤腫、丹毒；真菌感染性皮膚病，如手足癬、體癬和股蘚、花斑癬、糠秕孢子菌毛囊炎；汗液代謝障礙性皮膚病，如痱子、汗皰疹；日光性皮膚病，如日曬傷、面部皮炎；蟲(chóng)咬性皮炎，如隱翅蟲(chóng)皮炎、丘疹性蕁麻疹、蜂蜇傷等。

夏季容易導(dǎo)致濕疹、黃褐斑等疾病復(fù)發(fā)或加重。盛夏暑濕，出汗較多，加之蚊蟲(chóng)較多容易被叮咬，出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，或者出汗增多，引發(fā)過(guò)度清潔繼而屏障受損，從而加重或使?jié)裾罘磸?fù)發(fā)作。

此外，夏季紫外線強(qiáng)度大，照射時(shí)間長(zhǎng)，加之暑期很多人外出游玩時(shí)間增加，疏于防曬，強(qiáng)烈的紫外線照射會(huì)使我們皮膚黑色素的活性增強(qiáng)，從而導(dǎo)致皮膚表層大量堆積黑素小體并加重黃褐斑。

如何預(yù)防夏季皮膚病？

首先需要做好正確護(hù)膚，即“清潔”“保濕”“防曬”。

夏季皮膚皮脂腺油脂分泌旺盛，很多患者會(huì)增加清潔次數(shù)，實(shí)際上這反而破壞了屏障。建議適當(dāng)清潔，面部及全身洗浴最多不超過(guò)每天兩次就可以。如果本身有皮炎濕疹或者皮膚瘙癢問(wèn)題的患者，建議減少洗浴次數(shù)。

持續(xù)使用保濕霜以鎖住水分必不可少。

選擇SPF值高、防水性好的防曬霜，并定時(shí)補(bǔ)涂，特別是在戶外活動(dòng)時(shí)，避免太陽(yáng)直接照射皮膚。面部皮炎患者還要注意做好物理防曬措施，即出門戴好墨鏡、帽子及防曬口罩。

同時(shí)，生活習(xí)慣環(huán)境要適宜。在夏季應(yīng)保持室內(nèi)良好的通風(fēng)，室溫不宜過(guò)高，避免長(zhǎng)期待在空調(diào)房里；穿衣著裝上，衣服宜寬松、輕薄、透氣；避免穿著緊身衣物，以免摩擦皮膚，引發(fā)皮膚病，注意清潔及保持皮膚干燥清爽。

此外，飲食也要根據(jù)季節(jié)調(diào)整。日常飲食上多飲水，少吃辛辣、油膩食物，以免刺激皮膚?？啥嗍扯?、西瓜、苦瓜等，少吃光敏性蔬菜，如芹菜、菠菜、薺菜等。

不方便就醫(yī)時(shí)如何應(yīng)對(duì)？

如果突發(fā)皮膚病，在不方便就醫(yī)的情況下，可以根據(jù)實(shí)際情況，采取以下措施：

對(duì)于面積小、無(wú)明顯腫脹滲出且瘙癢的癥狀較輕的情況，可以清水沖洗患處后，外用爐甘石洗劑。

當(dāng)有明顯有浸漬、水皰滲出甚至糜爛時(shí)，首先需要保持創(chuàng)面干燥，并注意清潔保持局部衛(wèi)生，避免感染。

若患處有紅腫、疼痛及膿性分泌物時(shí)，可先用滅菌水冷藏后濕敷患處，外用百多邦軟膏。若面積過(guò)大，要避免擦破水皰和局部患處，盡快就醫(yī)，避免自己處理糜爛滲出。

當(dāng)患處瘙癢明顯且干燥時(shí)，如患處不是面部及會(huì)陰等黏膜部位的成年人，可以適當(dāng)短時(shí)間使用中強(qiáng)效激素，如常用的皮炎平、皮康王等，隨后盡快就醫(yī)。

如果出現(xiàn)皮膚病癥狀，紅腫、瘙癢、疼痛等不斷加重，而且出現(xiàn)胸悶、氣短、腹痛腹瀉時(shí)應(yīng)立即就近就醫(yī)，避免自行購(gòu)買和使用含有激素等刺激性成分的藥物，延誤治療時(shí)機(jī)。

夏季是皮膚病的高發(fā)季節(jié)，通過(guò)科學(xué)預(yù)防和護(hù)理，我們可以降低皮膚病的發(fā)病率。如果出現(xiàn)皮膚病癥狀，如紅腫、瘙癢、疼痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療?！?/p>

（作者單位：西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院皮膚科）