過年坐車回家，有哪些防暈車妙招？

暈車，醫(yī)學(xué)上稱為“暈動癥”，是身體在受到外部強烈移動或運動刺激時產(chǎn)生的一種過度保護性應(yīng)激反應(yīng)。

通常認為，這與人體內(nèi)耳平衡器官——前庭器官有關(guān)。前庭位于內(nèi)耳，是維持人體平衡的重要器官。如果前庭器官過于敏感或發(fā)育不全，可能導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而引發(fā)暈車。

那么，如何預(yù)防或緩解暈車呢？

除了使用暈車貼或暈車藥外，還可以嘗試以下方法：

1、飲食調(diào)節(jié)：

坐車前吃七八分飽為宜，避免過饑、過飽或食用過于油膩、重口味的食物，以免加重惡心、嘔吐的癥狀。

2、避免視覺干擾：

坐車時盡量不要玩手機、看書或看窗外，以免引起眩暈。

3、選擇合適座位：

容易暈車的人最好坐在前排，因為前排視野開闊，視覺與前庭感覺更容易保持一致，同時顛簸感也較小。

4、睡覺：

如果出發(fā)前沒有準(zhǔn)備，睡覺是最有效的對抗暈車的方法。睡眠可以切斷視覺信號，減少大腦的錯亂感。

如果暈車癥狀較為嚴(yán)重，可以嘗試以下緩解方法：

**1、生姜片：**研究發(fā)現(xiàn)，生姜中的姜辣素具有抑制嘔吐的作用。可以通過吸聞、嚼食、含服姜片或?qū)⒔N在肚臍上來緩解不適。

**2、橘子皮或橙子皮：**新鮮橘子皮或橙子皮中含有天然芳香物質(zhì)，聞一聞可以緩解緊張和暈車的不適感，同時還能掩蓋汽油味。風(fēng)油精或清涼油也有類似效果。

**3、聽音樂：**音樂可以轉(zhuǎn)移注意力，干擾內(nèi)耳前庭對平衡刺激的反應(yīng)。但要注意音量不宜過大，以免損傷聽力。

通過這些方法，可以有效預(yù)防或緩解暈車帶來的不適感。