胸口突然“刺痛”幾秒，是猝死前兆，還是心臟?。?

你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，胸口突然 “刺痛” 幾秒，然后又沒(méi)事了？這時(shí)候，心里可能就會(huì)犯嘀咕：這到底是咋回事？是猝死的前兆，還是心臟病?。縿e慌，今天我就來(lái)給大家好好講講。

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易猝死的人，有4個(gè)共同點(diǎn)

先來(lái)說(shuō)說(shuō)猝死，每年都有很多人因?yàn)樗x開我們。據(jù)《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告》的數(shù)據(jù)，我國(guó)每年心源性猝死的患者高達(dá)55萬(wàn)，這意味著每一分鐘，就可能有一個(gè)人因?yàn)殁赖瓜?。不過(guò)，猝死也不是完全無(wú)跡可尋的。2020年《中國(guó)急救醫(yī)學(xué)》刊登的研究分析了5516例猝死者，發(fā)現(xiàn)了一些規(guī)律。

1、情緒和勞累是兩大誘因

在有記錄誘因的案例中，情緒激動(dòng)和勞累是主要因素，加起來(lái)超過(guò)一半。情緒激動(dòng)的時(shí)候，身體會(huì)發(fā)生一系列變化，可能誘發(fā)心梗、心律失常，進(jìn)而導(dǎo)致猝死，還會(huì)影響大腦、肺部和乳腺功能。勞累則像 “溫水煮青蛙”，對(duì)身體的傷害慢慢積累，最后爆發(fā)。

2、高血壓患者風(fēng)險(xiǎn)高

有既往病史的猝死人群中，高血壓患者占比很高。研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者在30歲時(shí)發(fā)生心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)比普通人增加了30%，而且血壓越高，猝死風(fēng)險(xiǎn)越大。

3、心源性猝死最常見

心源性猝死是猝死的首要原因，占比超過(guò)一半。心臟驟停4分鐘后，腦細(xì)胞就會(huì)受到不可逆的損傷，10分鐘以上，即便搶救過(guò)來(lái)也可能是植物人。所以，一旦發(fā)生心源性猝死，急救必須在4分鐘內(nèi)完成。

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4、中年人要特別小心

31-63歲是猝死的高發(fā)年齡段。中年人面臨社會(huì)壓力大、工作節(jié)奏快等問(wèn)題，容易熬夜、應(yīng)酬、飲食不規(guī)律，導(dǎo)致 “三高”，增加了心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

胸口刺痛不一定是猝死前兆

那胸口刺痛幾秒到底是不是猝死的前兆呢？專家表示，如果胸口偶爾刺痛，部位不固定，幾秒鐘就恢復(fù)了，一般不用太擔(dān)心，多半不是心絞痛、冠心病。因?yàn)樾募∪毖鸬奶弁闯掷m(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，不會(huì)幾秒鐘就好。

不過(guò)，有這些情況可就要注意了，它們可能是猝死的信號(hào)：

1、出汗異常：心臟病發(fā)作前，后背、頭皮、手心等部位可能會(huì)突然大量出汗。

2、胸悶憋氣：在沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)、睡眠不足或生病的情況下，突然胸悶、憋氣，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。

3、疼痛轉(zhuǎn)移：心臟病患者肩頸、下巴、手臂等部位疼痛，可能是心肌缺血的表現(xiàn)。

4、心跳加速：無(wú)緣由地心跳突然加快，這類人群一旦發(fā)生心室性心搏過(guò)速，猝死的風(fēng)險(xiǎn)較高。

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預(yù)防猝死，遠(yuǎn)離這些傷“心”行為

下面這些事最傷心臟，要盡量避免：

壓力過(guò)大：長(zhǎng)期處于壓力和緊張狀態(tài)，心臟負(fù)荷加重，易誘發(fā)心臟病和猝死。

飲食不節(jié)制：晚上大吃大喝會(huì)讓胃腸道負(fù)擔(dān)加重，心臟超負(fù)荷工作，容易心肌缺血。

劇烈運(yùn)動(dòng)：會(huì)導(dǎo)致心率加快、血壓驟升、心肌缺血，心腦血管疾病患者要特別注意。

排便太用力：會(huì)使腹壓上升，血壓驟升，加重心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)心絞痛、心梗。

洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：高溫環(huán)境下血液循環(huán)加快，心率異常，加上空氣不流通，容易胸悶心慌。

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