謠言終止站丨面色通紅就是氣血足？……真相究竟是？

“我們聽到的一切都是一個觀點，不是事實。我們看見的一切都是一個視角，不是真相。”

平時，我們聽到的那些看似理所當然的健康信息，其實很多都是沒有科學依據(jù)的謠傳。

**讓科學跑贏謠言。**今天，我們跟隨全科醫(yī)學科主任一起粉碎謠言，探明真相吧！

謠言終止站 ——

【01 面色通紅=氣血足？】

如果你的面色像醉酒一樣紅潤異常，先別急著自豪自己氣血旺，要小心是否患有紅細胞增多癥。

“關(guān)公臉”是患有該病的典型表現(xiàn)，此外還有頭痛、四肢麻木等癥狀。并且，因血粘度增高的緣故，容易造成血栓，導(dǎo)致腦梗等疾病。因此，如果發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人有如上癥狀，要及時就醫(yī)！

【02 心跳快=心臟有勁兒？】

在一些刺激因素的影響下（如飲酒、喝茶和咖啡，或情緒激動等），可能會短暫出現(xiàn)生理性的心動過速，一般這種情況并無大礙。若是長期心跳過快，要注意可能危害心臟健康。

以下兩點值得注意——

• 一些病理因素引起的心動過速要高度重視，如高血壓、貧血、發(fā)熱、心力衰竭、甲亢等；
• 對于高血壓、糖尿病等慢性疾病患者，或是冠心病等心臟疾病患者，需注意控制心率在相對較慢的速度，以減少心肌的氧氣消耗。

【03 出汗多=身體更健康？】

出汗，是自然的生理現(xiàn)象，目的是幫助人體調(diào)節(jié)體溫。

出汗量并不能作為判斷身體健康的標準，不管出汗多或少，只要身體沒有其他不舒服的癥狀，就沒什么問題。

很多人還有這樣一個邏輯：出汗越多，排出的毒素越多，身體也就越健康。

而真相是，汗水中水分的占比為99%，不管出多少汗，身體排出的也幾乎都是水。因此，**“出汗≠排毒”！**而身體的廢物，實際上主要靠肝臟和腎臟來代謝。因此，多善待自己的肝臟、腎臟才是“正經(jīng)事兒”~

冬至已至

白餃香醋，熱湯暖爐

家人圍坐，燈火可期

信息來源 | 健康時報、人民網(wǎng)科普；圖源網(wǎng)絡(luò)，侵刪