得了高血壓，要天天量血壓?jiǎn)幔吭诩依镌趺戳勘容^準(zhǔn)確？

網(wǎng)友提問：前段時(shí)間單位體檢，我被查出得了高血壓，醫(yī)生給我開了藥，還叮囑我要注意監(jiān)測(cè)血壓，所以我就去藥店買了血壓計(jì)。

請(qǐng)問我以后要天天量血壓?jiǎn)?？在家里怎么量?huì)比較準(zhǔn)？

監(jiān)測(cè)血壓確實(shí)很重要，但也不一定要天天量，最好是根據(jù)血壓控制情況調(diào)整——

處于剛查出得高血壓并開始治療的階段：建議每天早晚監(jiān)測(cè)血壓，堅(jiān)持2~4周，這樣醫(yī)生可以根據(jù)自測(cè)血壓的情況，來評(píng)估藥物的療效，并決定是否需要更換或加減藥物。

經(jīng)過以上的階段，根據(jù)血壓控制情況而定：血壓控制平穩(wěn)，可以適當(dāng)減少頻率，每周選1~2天，早晚各量一次；血壓未控制穩(wěn)定，則需要每天早晚監(jiān)測(cè)。

在血壓穩(wěn)定，維持治療的過程中：每隔三個(gè)月，重復(fù)一次一周每天早晚監(jiān)測(cè)，如無異常，再恢復(fù)一周監(jiān)測(cè)一天。

此外，如果平時(shí)覺得身體不舒服，如頭暈、胸悶等，最好及時(shí)測(cè)量血壓。

接下來說說在家怎么測(cè)量血壓比較準(zhǔn)確。

首先，推薦大家選擇上臂式自動(dòng)電子血壓計(jì)。

這種血壓計(jì)準(zhǔn)確性、重復(fù)性好，且測(cè)量方法易于掌握。

其次，早上測(cè)量時(shí)，要記得先吃早餐、服降壓藥；晚上吃完晚飯、洗完澡、服藥后，再進(jìn)行測(cè)量。

此外，在測(cè)量前要注意把尿排干凈。

測(cè)量血壓時(shí)要注意這些小細(xì)節(jié)：

測(cè)量前：在有靠背的椅子上靜坐休息至少5分鐘。

測(cè)量時(shí)：上臂置于桌上，與心臟同一水平，手臂伸直、放松，不要握拳，兩腿放松、落地。

測(cè)量后：將每次的測(cè)量結(jié)果全部記錄在筆記本上，以備需要時(shí)使用。