健康科普丨看個(gè)綜藝還能“氣”出結(jié)節(jié)？！真相是……

最近，一檔綜藝深深吸引住了小編——《再見愛人4》（又名《你好結(jié)節(jié)》bushi），霸榜熱搜。

就算沒看過完整節(jié)目，在各大短視頻平臺(tái)也應(yīng)該刷到過各種相關(guān)cut。身邊很多小伙伴看過節(jié)目后，紛紛表示結(jié)節(jié)要被“氣”出來了！

今天，咱先不聊“愛人”，就說說這結(jié)節(jié)能不能被“氣”出來。

【知識(shí)點(diǎn)】

首先，我們要明確一個(gè)概念：經(jīng)常在檢查報(bào)告上看到的“結(jié)節(jié)”并不是疾病名稱，而是一種影像學(xué)的描述性術(shù)語(yǔ)，僅代表通過影像檢查在身體上看到了“小團(tuán)塊”。就像在咱天津被叫“姐姐”，只能說明你是女性一樣。

在醫(yī)生進(jìn)行綜合評(píng)判前，什么也代表不了。所以，不必太過談“結(jié)”色變。

接下來，跟著小編一起看看乳腺結(jié)節(jié)和甲狀腺結(jié)節(jié)是“氣”出來的嗎？

【01 乳腺結(jié)節(jié)】

女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)最容易受到情緒的影響，而乳腺是對(duì)雌激素、孕激素等反應(yīng)極為敏感的器官。情緒的波動(dòng)容易導(dǎo)致身體節(jié)律和內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)可能會(huì)導(dǎo)致女性乳腺小葉增生，以及增大乳腺疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

盡管情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致女性的雌激素、孕激素分泌不平衡，進(jìn)而導(dǎo)致乳房疼痛及乳腺疾病，但并不一定會(huì)導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)。因?yàn)橛绊懭橄俳Y(jié)節(jié)形成的因素有很多，包括：

**1. 遺傳因素。**研究表明，家族中有乳腺結(jié)節(jié)病史的女性，其患病風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)增加；

**2. 激素水平。**女性體內(nèi)的激素水平變化，如月經(jīng)周期、懷孕、更年期等，都可能對(duì)乳房產(chǎn)生影響，導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)的形成；

**3. 不良生活習(xí)慣。**長(zhǎng)期熬夜、壓力過大、不良飲食習(xí)慣等都可能增加乳腺結(jié)節(jié)的風(fēng)險(xiǎn)；

**4. 環(huán)境污染和化學(xué)物質(zhì)。**長(zhǎng)期接觸有害物質(zhì)或暴露在污染環(huán)境中也可能對(duì)乳房健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

【乳腺自檢 四字訣】

看、摸、按、擠——

**看：**面對(duì)鏡子，雙手叉腰或伸展，仔細(xì)觀察雙側(cè)乳房形狀、表面膚色，有無(wú)凹陷、乳頭有無(wú)分泌物等；

**摸：**從乳頭開始，并攏除拇指以外的其余四指，用指腹環(huán)形由內(nèi)向外滑動(dòng)觸摸檢查，直至乳邊緣（注意不是捏）；

**按：**適度按壓乳房至腋窩區(qū)域、鎖骨上下，感受深部組織；

**擠：**壓迫乳暈，看是否有液體排出。

注意：乳腺自檢最佳時(shí)機(jī)通常是月經(jīng)來潮后的第9~11天。

【02 甲狀腺結(jié)節(jié)】

甲狀腺結(jié)節(jié)是氣出來的??？實(shí)際上正好相反。

不是愛生氣的人容易長(zhǎng)結(jié)節(jié)，而是甲狀腺出了問題，人才可能變得愛生氣。

甲狀腺是人體重要的內(nèi)分泌器官，其分泌的“甲狀腺素”既與糖、蛋白質(zhì)、脂肪等的代謝相關(guān)，又與人的情緒波動(dòng)有關(guān)。

正常情況下，神經(jīng)系統(tǒng)平靜、規(guī)律地工作。甲狀腺素少了，人就“死氣沉沉”；多了，就像“打了雞血”。

甲亢狀態(tài)下，大腦供血、供氧充足，交感神經(jīng)過度興奮，表現(xiàn)為脾氣一點(diǎn)就著、失眠、亢奮；甲減狀態(tài)下，大腦細(xì)胞代謝變慢、交感神經(jīng)無(wú)法興奮，表現(xiàn)出抑郁、懶言少語(yǔ)、神情呆滯、意志消沉等。

需要提醒的是，作為一個(gè)內(nèi)分泌腺體，甲狀腺易被體內(nèi)激素水平所影響，“生氣”雖然不會(huì)直接導(dǎo)致甲狀腺疾病，但會(huì)引起激素波動(dòng)，難免牽連甲狀腺。

如果發(fā)現(xiàn)自己或家人近來性格突然變得暴躁等，建議及時(shí)檢查甲狀腺功能及甲狀腺彩超。

【甲狀腺結(jié)節(jié)和這些有關(guān)】

目前認(rèn)為甲狀腺結(jié)節(jié)與遺傳、碘攝入過多或過少、放射性物質(zhì)接觸、自身免疫等多種因素有關(guān)。

但沒有證據(jù)證明“生氣”與甲狀腺結(jié)節(jié)有直接關(guān)系。

【 ！保護(hù)“兩腺” 這樣做 ！】

1. 關(guān)注自身情緒，及時(shí)放松，保持好心情；

2. 規(guī)律作息，避免熬夜，健康飲食，保持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣；

3. 定期檢查。

針對(duì)乳腺，還可——

穿戴舒適的棉質(zhì)文胸，乳房與內(nèi)衣間最好能容納1~2個(gè)手指，并且持續(xù)佩戴時(shí)間不要超過9~12小時(shí)；

不濫用避孕藥等含有性激素成分的藥品。

針對(duì)甲狀腺，還可——

適量攝入碘，碘缺乏與碘過量均可引起甲狀腺結(jié)節(jié)。

最后，一起大聲念出，保持快樂的秘訣——無(wú)所謂！沒必要！不至于！

愿你快樂，不止今天~

信息來源 | 人衛(wèi)健康、生命時(shí)報(bào)、中國(guó)醫(yī)學(xué)論壇報(bào)等；圖源網(wǎng)絡(luò)，侵刪