警惕！糖尿病不再是老年病，正悄然侵襲年輕人

在印象中，糖尿病、高血壓都是老年群體的專屬，如今糖尿病正在越來越年輕化。

新聞中，經常能看到“24歲小伙確診糖尿病”等等相關的事件。在社交媒體上，“年輕人被糖尿病拖垮”相關的討論也是層出不窮，不少人都紛紛共鳴。

小標題：糖尿病逐漸年輕化

近年來，中國的年輕糖尿病患者是越來越多了。根據(jù)全球疾病負擔數(shù)據(jù)庫顯示，從2010年到2019年，中國20-35歲人群中糖尿病患病率明顯升高，男性患者在十年間每10萬人142名，女性則是增加了33.7名，無論男女，年輕糖人都更多了。

根據(jù)一項發(fā)表在《英國醫(yī)學雜志》上的一組調研結果，在我國，18至29歲人群中2型糖尿病的患病率已達2%，30至39歲人群達6.3%。

而據(jù)據(jù)《中國2型糖尿病防治指南（2020年版）》，過去40年，我國糖尿病患病率持續(xù)上升，18歲及以上人群糖尿病患病率達到11.2%，青少年的糖尿病患病率也在不斷增加。

但糖尿病的年輕化，不僅僅是年輕糖人變多了，糖尿病平均患病年齡，也在不斷降低。

根據(jù)北京大學公共衛(wèi)生學院研究者對北京市超過200萬人的數(shù)據(jù)分析現(xiàn)實，北京當?shù)靥悄虿∑骄疾∧挲g從2007年的62歲提前到了2018年的56歲。而且，該研究還發(fā)現(xiàn)在40歲以下的青壯年群體中，糖尿病患病更是從3%提高了10.9%，發(fā)病率漲了足足三倍。

實際上，不僅僅是在中國，在全球范圍內血糖高都影響越來越多的人。目前，全球糖尿病患病率已經達到了6.1%，這也讓糖尿病成為了導致人類死亡和殘疾的十大原因之一。

全球范圍內，糖尿病患病年輕化也是個明顯的趨勢。一篇在 2022 年發(fā)布于《英國醫(yī)學雜志》的研究就發(fā)現(xiàn)，全球 15-39 歲人群中，2 型糖尿病發(fā)病率在 30 年間從每 10 萬人 117.22 名患者升至每 10 萬人 183.36 名患者。

可以說，現(xiàn)在全世界的年輕人，都在糖尿病的威脅下瑟瑟發(fā)抖了。

小標題：為啥糖尿病，找上了年輕人？

目前糖尿病主要分為4種類型，分別是1型、2型、妊娠和特殊類型糖尿病。其中1型糖尿病患者比例僅占5%至10%，2型占90%左右。

一型糖尿病（Type 1 Diabetes）是一種自身免疫性疾病，患者的免疫系統(tǒng)攻擊并破壞胰島細胞，從而導致胰島素分泌缺乏。通常在兒童或青少年時期發(fā)病，患者需依賴外源性胰島素治療。而二型糖尿病（Type 2 Diabetes）是由于胰島素抵抗和胰島功能受損導致的代謝紊亂，主要出現(xiàn)在成年人中?；颊咭葝u素分泌正?；蛟黾樱毎麑σ葝u素反應不足，因此血糖難以有效控制。生活方式調整和藥物治療是二型糖尿病管理的主要手段。

而二型糖尿病的發(fā)病機制很復雜，與遺傳因素、飲食不當、缺乏運動、肥胖、睡眠及精神壓力、吸煙、酗酒等諸多因素有關，但對于現(xiàn)在的年輕人而言，生活習慣和飲食結構的改變，才是根本原因。

早上奶茶，下午炸雞，晚上火鍋。當代人吃得越來越好了，各種健康問題自然也是悄悄找上門來。尤其是近年來流行的奶茶等食物，更是讓年輕人一個不小心就糖攝入超標了。

除了吃的太油膩、糖太多，精加工食品比例變高等原因，當代年輕人工作生活壓力大、晝夜作息紊亂等等情況也會讓他們更容易被各種慢性病找上門。

尤其是年輕人經常熬夜，更是提高糖尿病的發(fā)病可能?！昂茸顫獾目Х龋咀詈莸囊埂弊屇贻p人得以從緊張的生活節(jié)奏中得以喘息，但也讓糖尿病的發(fā)病率悄悄提高了。

此外，體力活動的不足也是讓年輕人變得更加不健康了，缺乏運動會增加年輕人超重的可能，而肥胖正是糖尿病的高危因素。

實際上，不良的飲食習慣、不健康的生活作息、運動缺乏等等等社會環(huán)境因素，不僅僅是現(xiàn)在的年輕人糖尿病患病率不斷上升的根本原因，也正在導致高血壓、中風、痛風、乳腺癌等等相關的疾病都更加年輕化。

但值得警惕的是，盡管年輕群體的患病率越來越高了，但年輕人對于各種慢性病的認知和了解卻遠遠不夠。而且慢性病的早期隱蔽性，也讓年輕人更容易忽視它們的存在。雖然我國年輕人的糖尿病等慢性疾病患病率逐年升高，但大部分患者在出現(xiàn)較為嚴重的并發(fā)癥前，對它毫無察覺。

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，年輕人面臨的健康問題越來越多。我們除了盡量健康飲食、多運動、健康睡眠外，也應該提高警惕，更加關注自己的健康，畢竟各種“老年病”早就悄悄來到我們身邊了。

https://www.healthdata.org/news-events/newsroom/news-releases/global-diabetes-cases-soar-529-million-13-billion-2050

Liu, J., Liu, M., Chai, Z., Li, C., Wang, Y., Shen, M., ... & Zhang, L. (2023). Projected rapid growth in diabetes disease burden and economic burden in China: a spatio-temporal study from 2020 to 2030. The Lancet Regional Health–Western Pacific, 33.

http://www.news.cn/politics/20240828/997de17bf9634476bca42cd04d30f53d/c.html

http://www.xinhuanet.com/politics/2020-11/14/c_1126740817.htm

文章由科普中國-創(chuàng)作培育計劃出品，轉載請注明來源。
作者：海德拉 科普作者

審核：唐芹 中華醫(yī)學會科學普及部主任 研究員 國家健康科普專家

來源: 星空計劃