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想運(yùn)動(dòng)一定要出汗才有用嗎？

上傳時(shí)間：2024-11-11 15:39

中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)

原創(chuàng)

科普

1980年成立，是具有學(xué)術(shù)性、科普性、公益性的體育科技社團(tuán)

視頻簡(jiǎn)介：在追求健康與塑形的道路上，許多人堅(jiān)信“想運(yùn)動(dòng)一定要出汗才有用”。這一觀念似乎將汗水視為運(yùn)動(dòng)成效的直觀標(biāo)志。但出汗，真的就是衡量運(yùn)動(dòng)效果的唯一標(biāo)準(zhǔn)嗎？它背后的科學(xué)原理是什么？不出汗的運(yùn)動(dòng)是否就意味著無(wú)效或不足？今天，我們就來(lái)揭開這一迷霧，探討運(yùn)動(dòng)與出汗之間的真實(shí)關(guān)系。下面，讓我們聽聽專家怎么說(shuō)

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