口腔健康科普｜為什么一吃東西就塞牙？用牙簽好還是牙線好？

在日常生活中，不少人在享受美食后常會(huì)遇到一個(gè)令人尷尬又不適的問題——食物殘?jiān)ㄔ谘揽p里，也就是俗稱的“塞牙”。這種情況不僅影響口腔的舒適度，還可能引發(fā)一系列口腔健康問題，例如，牙齦炎、牙周病等。所以，需要我們?cè)谌粘Ｉ钪胁扇∏‘?dāng)?shù)淖o(hù)理措施，更好地保護(hù)牙齒的健康狀態(tài)。
01****為什么有的人容易塞牙？
塞牙的學(xué)術(shù)名稱叫做“食物嵌塞”，牙齒出現(xiàn)縫隙就會(huì)導(dǎo)致塞牙。

塞牙分兩種情況，第一種叫垂直型嵌塞，食物從牙面塞下去；第二種叫水平型嵌塞，食物從牙齒旁邊塞進(jìn)去。

那到底是什么原因引起的呢？如果你的牙齒排列比較緊密，是由于吃了非常致密的、帶纖維性的食物引起的塞牙，比如牛肉、芹菜等，屬于正?，F(xiàn)象，不用過于擔(dān)心。

因?yàn)椴±頎顟B(tài)引起的塞牙比較常見的原因是牙列不齊，食物容易從排列不整齊的牙齒里面塞進(jìn)去；或者青少年時(shí)期長智齒，智齒一般都長不齊，斜著的智齒和前面一個(gè)牙齒當(dāng)中就會(huì)形成一個(gè)咬合的間隙；其他比較常見的原因是牙齦萎縮或者牙周炎引起的牙齒松動(dòng)；對(duì)于小朋友來說，更多的是不太注意口腔衛(wèi)生或者清潔不到位引起的蛀牙；對(duì)于老年朋友來說，引起塞牙最主要的原因是拔了牙以后沒有及時(shí)鑲牙，牙齒發(fā)生了位移，造成縫隙越來越大。

02****不及時(shí)清理塞在牙縫里的食物會(huì)有什么危害？
最常見的危害就是塞牙以后引起的牙齦發(fā)炎。其次，口腔里面塞牙的食物如果不能及時(shí)清理，會(huì)在口腔里發(fā)酵，引起口臭。再有就是引起牙齒的齲壞，如果塞牙的食物在口腔里過夜不清潔，會(huì)引起牙鄰面的蛀牙，塞牙還會(huì)引起牙齦的退縮和骨質(zhì)的破壞。
實(shí)際上種牙也更容易引起塞牙，種植牙不移動(dòng)，但前面一顆天然牙會(huì)往前移動(dòng)，此時(shí)天然牙和種植牙之間產(chǎn)生間隙，如果不能進(jìn)行有效的清潔，還會(huì)引起種植牙的感染，出現(xiàn)種植體周圍炎最終可能導(dǎo)致種植牙需要去除。所以一旦出現(xiàn)食物塞牙的情況，一定要及時(shí)清理。03****如何科學(xué)、健康地清潔塞牙的食物？
塞牙的問題幾乎困擾每一個(gè)人，每頓飯之后做到有效的自我清潔，對(duì)每個(gè)人來說都非常有用。

自我清潔的方式有牙線、牙縫刷或者是沖牙器，但終極武器還是刷牙。對(duì)戴有正畸托槽的人群，可使用牙縫刷配合沖牙器，對(duì)常規(guī)無法刷到的間隙進(jìn)行清潔，假如是病理狀態(tài)，比方說因?yàn)橹酪鸬娜?，要及時(shí)補(bǔ)牙，因?yàn)檠例X排列不整齊引起的塞牙，要及時(shí)正畸，如果因?yàn)殚L智齒產(chǎn)生的蛀牙或者塞牙，要及時(shí)拔智齒。

對(duì)于牙齒已經(jīng)松動(dòng)，沒有條件做正畸的老年朋友，也可以通過做牙套的方式把中間的間隙關(guān)閉，可以大大改觀塞牙的情況。

對(duì)于非常松動(dòng)的牙齒，就要及時(shí)拔除、鑲牙，避免剩余的牙齒產(chǎn)生后續(xù)的移動(dòng)。

04****經(jīng)常用牙線好還是不好？老年人如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)有沒有塞牙？
使用牙線是非常良好的習(xí)慣，但牙線也分不同的種類。第一種類似于三腳架的簡(jiǎn)易牙線，牙線直徑比較粗，適合牙縫比較大的人群。第二種是超薄型的、盒裝的牙線，適合每一個(gè)人。如果是非常少的食物滯留或者殘?jiān)掣皆谘烂?，通常很難判斷是否嵌塞，所以不用糾結(jié)是不是塞牙，比較好的方式是先使用超薄型的牙線把每個(gè)牙縫都清潔一遍，最后漱口、刷牙，這樣口腔衛(wèi)生就會(huì)維持的非常好。像這種超薄型的牙線還可以起到牙齦按摩的作用。而且因?yàn)榻?jīng)常使用牙線，一般來說不太容易長牙結(jié)石，牙結(jié)石的主要原理是食物滯留在沒有辦法清潔到的部位，產(chǎn)生局部的鈣化。如果能夠正確使用牙線，口腔里的問題至少能夠減少30%-50%。

05****用牙簽好，還是用牙線好？
使用牙線比使用牙簽更好。牙簽雖然使用方便，但是對(duì)于牙縫不是很大的人群，使用牙簽會(huì)損傷牙齦，造成牙齦萎縮。

口腔科醫(yī)生一般不太建議用牙簽，除非你的牙齦本身已經(jīng)退縮非常明顯，就是前面提到的水平型塞牙，這個(gè)時(shí)候可以使用常規(guī)牙簽。