年紀輕輕，怎會得了這種病？喜歡“追風(fēng)”的人尤其要重視

青春沒有售價，夜騎開封拿下。最近，大學(xué)生組團夜騎開封爆火，古都和年輕人通過運動找到了新的適配點。騎行集速度、耐力、力量于一體，不僅是“時間富人”大學(xué)生們的新愛好，也是“打工牛馬”們找回松弛感的下班“良藥”。

但是，這些天，酷愛騎行的李先生卻因此苦惱了起來。

而立之年，酷愛運動

他卻因騎行造成少弱精癥

“醫(yī)生幫我檢查一下精子質(zhì)量吧!”李先生(化名)因為尿不盡、夜尿頻多找到浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院（浙江省新華醫(yī)院）生殖醫(yī)學(xué)中心主任劉永林，但他真正的訴求其實是不育。

劉永林在和他交談過程中發(fā)現(xiàn)，夫婦倆已備孕快兩年，一直沒有成功，也不太好意思找醫(yī)生看。直到李先生最近總感覺尿液淋漓不盡、夜尿增多，才下定決心去醫(yī)院。劉永林檢查后發(fā)現(xiàn)他排尿的不適主要來自慢性前列腺炎癥，“這個問題可以通過中西醫(yī)結(jié)合的方法治療，但是我們針對他擔心的不育問題做了精液檢測，發(fā)現(xiàn)確實存在少弱精的問題，這可能是備孕不順利的原因之一。”

“我明明還年輕，平時也經(jīng)常運動，怎么會得少弱精癥呢？”突然，他想到了自己這兩年愛上了騎行，找了問題的原因。針對李先生存在的運動和飲食問題，劉永林開始對他進行生活方式的管理，同時結(jié)合中醫(yī)調(diào)理，經(jīng)過一個月的干預(yù)，李先生的癥狀逐漸好轉(zhuǎn)。

騎行真的會影響生殖健康嗎

擔心運動造成少弱精的情況在生殖醫(yī)學(xué)中心門診中并不罕見，劉永林表示過度的、不正確的騎行確實會影響生殖健康。

騎行作為一項有氧、無氧相結(jié)合的運動，能給人們的身體帶來諸多好處，比如可以“按摩”血管、強化骨骼、提高心肺功能、持續(xù)燃脂、強壯肌肉、睡得更香等，但是騎車時間過久也可能會傷害男性的前列腺，對女性的泌尿系統(tǒng)也不太友好。因為騎自行車時，車座正好壓迫尿道、陰囊、會陰部位，長時間騎車會使這些部位持續(xù)充血，影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功能。特別是在崎嶇不平的路面騎車時，顛簸震蕩還會損害睪丸的生精功能，有可能降低男性的生育能力。

但是這種影響多見于職業(yè)山地車騎手等長時間（平均每天騎車超過2小時，每周6天）的人，一般熱愛騎行的大學(xué)生和上班族并不用太過擔心。在此，劉永林提醒騎車一定要控制好時長和頻率，掌握正確的運動姿勢。

首先，騎車前要找到理想的車座高度，一般約等于腿長，人坐在車座上，腳跟踩在踏板最低處，腿能伸直即可。在車座的選擇上，建議選擇軟一些，中間部位凹一些的車座。

值得注意的是，專業(yè)自行車運動員的姿勢，并不適合普通人。過于前趴、車座過高，騎行時“探著腳”或“窩著腿”，低頭含胸或仰頭撅臀，都會增加頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)負荷，不建議采用。騎行正確的姿勢是身體稍前傾，兩臂伸直，腹部收緊，膝、髖關(guān)節(jié)保持協(xié)調(diào)，同時也要控制好騎行節(jié)奏。

凡事控制量，連續(xù)騎行的時長最好控制在1小時左右。如果單次騎行時間過長，可以每騎30分鐘就停下來，推車走3至5分鐘，再繼續(xù)騎。像李先生在周末連續(xù)騎行3小時就可能對自身造成損傷，并不推薦。

在城市騎行成為風(fēng)尚的當下，建議大家理性出行，注意安全，盡量選擇平坦的路面，風(fēng)景優(yōu)美的路面，既能減少顛簸、保持健康，又能愉悅的心情。