什么是食物？

食物是人們每天都要吃的一粥一飯及各種蔬菜、水果、肉類、零食等。

這些是谷類。

圖一 谷類

這些是薯類。

圖二 薯類

這些是豆類。

圖三 豆類

這些是蛋類。

圖四 蛋類

這些是蔬菜類。

圖五 蔬菜類

這些是肉類。

圖六 肉類

餐桌上、飯碗里，我們最常吃的主要食物有：米飯、面條、紅薯、玉米等等。這些食物也叫主食，為身體提供多多的能量。

這是香噴噴的米飯。

圖七 米飯

這是滑溜溜的面條。

圖八 面條

又香又糯的玉米。

圖九 玉米

幾種食物一起搭配吃更健康，比如：燕麥、小米、紅豆、綠豆和大米搭配做成的燕麥飯、小米粥、紅豆飯、綠豆飯等。吃主食時(shí)搭配蔬菜和肉類營(yíng)養(yǎng)更全面。

圖十 燕麥飯和小米粥

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食物幫我們長(zhǎng)身體！

食物助我們運(yùn)動(dòng)有力量！

食物助身體保溫暖！

食物促身體排便便！

圖十一 食物幫助我們長(zhǎng)身體

圖十二 食物讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)有力量

珍惜食物是美德

一粥一飯，都來(lái)之不易。牢記“粒粒皆辛苦”，珍惜食物是美德！

唐詩(shī)一首：

憫 農(nóng)

（唐）李紳

鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土。

誰(shuí)知盤中餐，粒粒皆辛苦。

圖十三 粒粒皆辛苦

小朋友們，跟爸爸媽媽說(shuō)說(shuō)，我們應(yīng)該怎么養(yǎng)成節(jié)約食物的好習(xí)慣呢？

收獲食物需要付出辛勤的勞動(dòng)和汗水，每一點(diǎn)都要珍惜！從小珍惜食物、節(jié)約不浪費(fèi)，是我們中華民族的傳統(tǒng)美德！