有人總愛把手指關(guān)節(jié)掰得“咔咔”響， 到底有沒有壞處？

有些人有事沒事總喜歡掰自己的手指關(guān)節(jié)，發(fā)出“咔咔”的響聲，甚至形成習(xí)慣，說聽到指關(guān)節(jié)發(fā)出清脆的響聲會很舒服，到底有沒有壞處？

其實(shí)生活中還有很多關(guān)節(jié)“咔咔”響的情況，比如長久保持一個姿勢后轉(zhuǎn)動頸椎和身體時，轉(zhuǎn)動手腕時，爬樓梯時，跑步時……都可能會有關(guān)節(jié)出現(xiàn)“咔咔”聲，在醫(yī)學(xué)上被稱為“關(guān)節(jié)彈響”。

而經(jīng)常掰響手指關(guān)節(jié)是錯誤的行為，長期這樣做會降低關(guān)節(jié)功能。

到底什么是關(guān)節(jié)彈響？

身體的多個關(guān)節(jié)會出現(xiàn)“咔咔”的響聲。這是因?yàn)?，身體運(yùn)動是由很多關(guān)節(jié)來帶動的，骨與骨之間，主要借助關(guān)節(jié)連接。人體較大的關(guān)節(jié)有肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、橈關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等。而關(guān)節(jié)一般由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)腔和關(guān)節(jié)囊組成。

關(guān)節(jié)活動時，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等，會發(fā)生摩擦，從而發(fā)出響聲。這些聲音通常稱之為“彈響”。

經(jīng)常關(guān)節(jié)彈響是病嗎？

每個人身上的關(guān)節(jié)都會發(fā)出這樣的響聲，但這不一定就是病。因?yàn)殛P(guān)節(jié)彈響分為生理性和病理性。生理性關(guān)節(jié)彈響的特點(diǎn)如下：

1．只發(fā)生在關(guān)節(jié)受到牽拉或屈折時。

2．關(guān)節(jié)必須有一段時間的靜止才會發(fā)生彈響。

3．響聲清脆、單一，并且不會重復(fù)。

4．彈響的時候沒有疼痛或不適，反而有輕松的感覺。

而如果彈響不符合上述任何一點(diǎn)，便屬于病理性彈響。簡而言之，彈響沒有伴隨不適，就屬于正常身體現(xiàn)象，但是一旦有疼痛、腫脹等不適，應(yīng)該及時就醫(yī)。

膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)彈響一定要重視！
有醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)常掰手指和關(guān)節(jié)炎是沒有直接關(guān)系的，所以不必太過擔(dān)心。人們更需要重視的是對膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。

膝關(guān)節(jié)彈響主要有2個原因：

1. 半月板撕裂。

2. 關(guān)節(jié)軟骨損傷。

對于這兩種情況，最有效的方法是通過鍛煉增加膝蓋周圍的肌肉力量，使膝蓋和腿部變強(qiáng)壯。而嚴(yán)重的患者則需要進(jìn)行手術(shù)治療。

來源:健康時報

初審:陳嘉琦

復(fù)審:魏星華

終審:周陽