家居環(huán)境與健康：為何臟亂差的家影響身體

作者：黃艷紅 段躍初

在我們生活的小區(qū)里，有一位梁阿姨，她是機關(guān)干部。梁阿姨一年里大部分時間都在醫(yī)院，這讓人很是疑惑，究竟是什么原因讓她如此頻繁地出入醫(yī)院呢？

梁阿姨新裝修的房子里雜亂無章。單位不要的爛桌子爛凳子，她都撿回來修修補補接著用。紙盒子、買菜用的塑料袋堆滿屋子。鄰居們調(diào)侃說，除了上廁所用的紙丟了她不會撿，其他東西她都會收藏在家里以備不時之需。

梁阿姨這么做是有緣由的。她以前家庭成分不好，全家曾下放農(nóng)村，吃盡了貧窮的苦。如今條件好了，她卻養(yǎng)成了過度勤儉持家的習(xí)慣。然而，長期住在這樣臟亂差的環(huán)境中，很可能會對她的健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。

為什么家居環(huán)境與健康息息相關(guān)呢？咱先說說空氣質(zhì)量。我們每天大部分時間都在家里，所以家里的空氣質(zhì)量對健康至關(guān)重要。在臟亂的環(huán)境里，空氣質(zhì)量會大幅下降，空氣中彌漫著灰塵、細(xì)菌、霉菌和其他有害物質(zhì)。這些污染物會直接侵襲呼吸道，加重哮喘、過敏和其他呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)作。想象一下，每天呼吸著這樣污濁的空氣，身體怎么能吃得消呢？就像在充滿煙霧的房間里，時間一長，肯定會呼吸困難、咳嗽不止。專家指出，長期暴露在劣質(zhì)空氣中，會顯著增加呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險。尤其是空氣中的微小顆粒物，如灰塵粒子、花粉和霉菌孢子，很容易被吸入呼吸道，引發(fā)過敏、哮喘等疾病。所以，保持家里空氣清新、通風(fēng)良好，盡量減少家具表面和角落的灰塵積聚，是保護(hù)呼吸道健康的關(guān)鍵。

再說說細(xì)菌滋生的問題。家里臟亂差容易導(dǎo)致細(xì)菌和真菌在家具表面大量滋生。家具表面如果長期不清潔，就會積聚灰塵和污垢，這些臟污不僅讓家居環(huán)境變得不整潔，還可能成為病菌滋生的溫床。比如我們經(jīng)常接觸的沙發(fā)、桌子等家具表面，不及時清潔就會滋生大量細(xì)菌。這些細(xì)菌可能通過接觸、呼吸或進(jìn)食傳播，導(dǎo)致感染和疾病的發(fā)生。專家強調(diào)，定期對家具表面進(jìn)行清潔和消毒是維護(hù)家庭健康的必要措施之一。我們可以使用安全有效的消毒劑，對家具進(jìn)行擦拭和噴灑，以殺死細(xì)菌和真菌。

還有，長期居住在臟亂差的環(huán)境中會削弱人體的免疫系統(tǒng)。當(dāng)免疫系統(tǒng)長期處于低下狀態(tài)時，身體對抗細(xì)菌、病毒和其他致病微生物的能力就會大幅降低，容易感染各種疾病。我們的免疫力就像身體的衛(wèi)士，時刻保護(hù)著我們的健康。如果這個衛(wèi)士變得虛弱，各種疾病就會趁機入侵。專家認(rèn)為，保持家庭清潔衛(wèi)生是增強免疫力的基礎(chǔ)。我們可以通過定期打掃衛(wèi)生、保持室內(nèi)通風(fēng)等方式，為身體營造一個健康的環(huán)境。

此外，有研究表明，長期生活在臟亂差的環(huán)境中的人更容易患上呼吸系統(tǒng)疾病、皮膚疾病和腸胃疾病。臟亂的環(huán)境中存在的細(xì)菌、霉菌和其他微生物可能引發(fā)過敏反應(yīng)或直接導(dǎo)致感染疾病。比如，有些人對灰塵過敏，長期處于臟亂的環(huán)境中，就會頻繁出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等癥狀。而且，家里的臟亂還容易造成跌打損傷和意外事故的發(fā)生。想象一下，地上堆滿了雜物，很容易被絆倒受傷。這些都會對身體健康產(chǎn)生不利影響。

那么，我們該如何改善家居環(huán)境呢？首先，要定期打掃家里的衛(wèi)生?？梢灾贫ㄒ粋€清潔計劃，每周或每月進(jìn)行一次全面打掃，包括掃地、拖地、擦窗戶、清理家具表面等。同時，要注意清理容易被忽視的角落，如墻角、沙發(fā)底下等。其次，要保持室內(nèi)空氣清新、通風(fēng)良好?？梢越?jīng)常開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。也可以使用空氣凈化器，過濾空氣中的有害物質(zhì)。再者，要定期對家具表面進(jìn)行清潔和消毒。可以使用專門的清潔劑和消毒劑，對家具進(jìn)行擦拭和噴灑。同時，要注意選擇安全環(huán)保的產(chǎn)品，以免對身體造成傷害。最后，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。比如，不亂扔垃圾、及時清理雜物、定期更換床上用品等。

總之，維護(hù)家庭清潔衛(wèi)生對我們的健康至關(guān)重要。只有確保家庭環(huán)境的清潔衛(wèi)生，我們才能更好地保護(hù)自己和家人的身體健康。讓我們從現(xiàn)在開始，行動起來，為自己和家人創(chuàng)造一個干凈、整潔、健康的家居環(huán)境吧。