抗衰老的最好方法，不是視黃醇，而是……

編譯：公子欣

視黃醇

可稱得上“抗衰王者”

近幾年更是掀起“早C晚A”的潮流

各大品牌紛紛推出

含有視黃醇或類視黃醇成分的護(hù)膚產(chǎn)品

聽我說(shuō)

暫且忘掉你的視黃醇晚霜

伊迪斯科文大學(xué)的一項(xiàng)研究稱

旅行

可能是對(duì)抗早衰的最佳方式！

“熵增”原理是描述從有序到無(wú)序的自然進(jìn)程的普遍定律。一項(xiàng)跨學(xué)科研究創(chuàng)新性地將該原則作為理論基礎(chǔ)，從社會(huì)物質(zhì)性角度評(píng)估旅行如何影響人類健康。

熵的觀點(diǎn)認(rèn)為，旅行可以引發(fā)熵的變化，其中積極的體驗(yàn)可能會(huì)減緩熵的增加，從而增強(qiáng)健康，而消極的體驗(yàn)可能會(huì)導(dǎo)致熵的增加，損害健康。

“衰老作為一個(gè)過(guò)程，是不可逆轉(zhuǎn)的。雖然無(wú)法阻止，但可以減緩?！卑拇罄麃喴恋纤箍莆拇髮W(xué)博士候選人胡女士表示?！奥眯胁粌H僅是休閑娛樂(lè)，它還有助于人們的身心健康。”

積極的旅行體驗(yàn)可以通過(guò)接觸新環(huán)境、參與體育活動(dòng)和社會(huì)互動(dòng)，以及培養(yǎng)積極的情緒，來(lái)增強(qiáng)個(gè)人的身心健康。這些潛在的好處已經(jīng)通過(guò)健康旅行、瑜伽旅行等實(shí)踐得到證實(shí)。

旅行療法：放慢時(shí)間

研究人員指出，從熵的角度來(lái)看，旅行療法可以作為一種開創(chuàng)性的健康干預(yù)手段。作為環(huán)境的一個(gè)重要方面，積極的旅行經(jīng)歷可以通過(guò)調(diào)節(jié)身體的4個(gè)主要系統(tǒng)來(lái)幫助身體維持低熵狀態(tài)。

旅行通常會(huì)讓人們接觸到新的環(huán)境和放松的活動(dòng)，而新的環(huán)境可以刺激應(yīng)激反應(yīng)，提高代謝率，對(duì)代謝活動(dòng)和身體的自組織能力產(chǎn)生積極影響。這些情況也可能引發(fā)適應(yīng)性免疫系統(tǒng)反應(yīng)，這種反應(yīng)提高了身體感知和防御外部威脅的能力。

簡(jiǎn)而言之，自我防御系統(tǒng)變得更有彈性，有助于組織修復(fù)和再生的激素可能會(huì)被釋放，并促進(jìn)自我修復(fù)系統(tǒng)的功能。

悠閑的旅行活動(dòng)可能有助于緩解慢性壓力，抑制免疫系統(tǒng)的過(guò)度激活，并促進(jìn)自我防御系統(tǒng)的正常運(yùn)作。進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng)可能會(huì)釋放肌肉和關(guān)節(jié)的緊張和疲勞，這種緩解有助于維持身體的代謝平衡，并提高抗磨損系統(tǒng)的有效性。這樣一來(lái)，器官和組織就可以保持在低熵狀態(tài)。

旅行包括體育活動(dòng)，例如遠(yuǎn)足、登山、步行和騎自行車等。體力消耗可以促進(jìn)新陳代謝、能量消耗和物質(zhì)轉(zhuǎn)化，所有這些都有助于協(xié)調(diào)自組織系統(tǒng)。

“參與這些活動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫功能和自我防御能力，增強(qiáng)其對(duì)外部風(fēng)險(xiǎn)的抵抗力。體育鍛煉還可以改善血液循環(huán)，加快營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸，并幫助排除廢物，共同維持一個(gè)積極的自我修復(fù)系統(tǒng)。適度的運(yùn)動(dòng)除了支持身體的抗磨損系統(tǒng)外，還對(duì)骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)有益?！?/p>