只吃素食體檢發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊，動(dòng)脈粥樣硬化究竟如何形成

私信里，有患者家屬咨詢?；颊吲衲?2歲，體檢中意外發(fā)現(xiàn)自己有動(dòng)脈粥樣硬化的情況?；颊呒捌浼覍俣加X得不可思議。該患者常年堅(jiān)持吃素，不沾葷腥，為什么會(huì)查出動(dòng)脈粥樣硬化。

動(dòng)脈粥樣硬化是一種緩慢進(jìn)行的疾病，就像家里的水管用久了會(huì)產(chǎn)生水垢一樣，隨著年齡的增長(zhǎng)，正常人的動(dòng)脈上也會(huì)有斑塊產(chǎn)生，不必談斑色變。不吃油膩食物，堅(jiān)持吃素在一定程度上降低了患者動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，但并不意味著患者不會(huì)得動(dòng)脈粥樣硬化。

動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)病原因有很多。一、遺傳因素。有動(dòng)脈粥樣硬化家族史的人群比其他人群患病風(fēng)險(xiǎn)高。二、血管內(nèi)皮損傷。血管內(nèi)皮細(xì)胞受到損傷，血管通透性增強(qiáng)，低密度脂蛋白會(huì)趁機(jī)滲透并堆積在內(nèi)皮下，形成斑塊。三、對(duì)于老年人來講，高血脂和高血糖是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。高血脂和高血糖會(huì)導(dǎo)致中性粒細(xì)胞增多，影響脂質(zhì)代謝，從而引起動(dòng)脈粥樣硬化。四、異常血液流動(dòng)導(dǎo)致血管應(yīng)力改變也是動(dòng)脈粥樣硬化的成因之一。五、腸道微生物菌群失調(diào)也會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。六、年齡。隨著年齡的增長(zhǎng)，動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。

遺傳因素、血管內(nèi)皮損傷、異常血液流動(dòng)和年齡這些都是動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)展過程中的不可控因素，因此日常生活中降低動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)的重心應(yīng)該放在調(diào)節(jié)可控因素方面。

日常生活中，建議患者：一、遵醫(yī)囑，按時(shí)吃藥，控制血脂和血糖水平，調(diào)節(jié)腸道微生物群。二、堅(jiān)持地中海飲食，多吃蔬菜水果粗糧，每天堅(jiān)持吃一小把堅(jiān)果，飲食清淡，不吃辛辣油膩食物，少吃甜食和碳水化合物。三、多去戶外參加體育活動(dòng)，打球、游泳和跑步等運(yùn)動(dòng)既能鍛煉身體，又能控制體重，調(diào)節(jié)身心健康。四、保持良好的心情。多與人交流，不要總是悶悶不樂。遇到困難，要及時(shí)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，必要時(shí)積極尋求他人幫助。