頭痛、食欲不振、關(guān)節(jié)酸痛…警惕！你可能被“空調(diào)病”盯上了

近兩個(gè)月，空調(diào)成了人們的解暑利器，殊不知在過(guò)分貪涼的同時(shí)，“空調(diào)病”已經(jīng)在慢慢侵襲我們的健康。

1、什么是空調(diào)??？

湖南省直中醫(yī)醫(yī)院專家表示，醫(yī)學(xué)上其實(shí)并沒(méi)有一種病叫作“空調(diào)病”，這是一個(gè)通俗的名稱，長(zhǎng)期處在空調(diào)環(huán)境中而出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀稱為空調(diào)病。

2、“空調(diào)病”的常見(jiàn)癥狀有哪些？

（1）呼吸道癥狀

如鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛等，類(lèi)似于感冒的癥狀。嚴(yán)重者可出現(xiàn)合并細(xì)菌、真菌、軍團(tuán)菌感染，可引起下呼吸道感染，比如肺炎。另外，可能還會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，比如過(guò)敏性鼻炎、哮喘發(fā)作。

（2）皮膚癥狀

如皮膚干燥、瘙癢、過(guò)敏等。長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境下，人體皮膚的水分會(huì)大量流失，導(dǎo)致皮膚干燥。同時(shí)，空調(diào)房間中的灰塵和細(xì)菌也可能引起皮膚過(guò)敏。

（3）關(guān)節(jié)肌肉癥狀

如關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛等。這是因?yàn)榭照{(diào)房間的溫度和濕度較低，人體在這種環(huán)境下容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)和肌肉的僵硬和疼痛。

（4）神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

如頭痛、頭暈、乏力等。這是因?yàn)榭照{(diào)房間的溫度和濕度變化較大，容易影響人體的生物鐘和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。

此外，空調(diào)病還可能伴有其他癥狀，如食欲不振、惡心、嘔吐等。這些癥狀雖然看似普通，但如果不加以重視和及時(shí)治療，可能會(huì)對(duì)我們的健康造成長(zhǎng)期的影響。

3、易感人群

（1）女性

女性對(duì)寒冷刺激更為敏感，且夏季女性著裝多以短衣短裙為主，多數(shù)女性從事辦公室工作，暴露于空調(diào)環(huán)境的時(shí)間長(zhǎng)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)集中空調(diào)環(huán)境下女性更容易產(chǎn)生頭昏頭痛等不良反應(yīng)，并且伴有月經(jīng)量和月經(jīng)周期的影響。

（2）老人和兒童

老年人免疫系統(tǒng)薄弱，常伴有多種慢性疾病，兒童免疫系統(tǒng)尚未成熟，都不能及時(shí)有效地清除細(xì)菌、病毒和霉菌等病原體。

他們的機(jī)體不能很好地應(yīng)對(duì)空調(diào)帶來(lái)的冷熱變化，所以很容易產(chǎn)生類(lèi)似感冒發(fā)熱等癥狀。另外，空調(diào)環(huán)境不利于兒童鍛煉自身體溫調(diào)節(jié)可能導(dǎo)致其環(huán)境適應(yīng)能力變差。

（3）長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境下工作的人

在空調(diào)環(huán)境下工作的人，例如辦公室工作人員和司機(jī)，更容易得空調(diào)病。由于工作性質(zhì)，他們長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)于寒冷、干燥的空調(diào)環(huán)境，一方面冷風(fēng)刺激血管收縮，另一方面密閉環(huán)境空氣質(zhì)量差，都會(huì)增加空調(diào)病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

4、科學(xué)預(yù)防“空調(diào)病”

（1）定期清理空調(diào)

建議每年在重新使用空調(diào)前徹底清洗，使用期間每個(gè)月清洗一次濾網(wǎng)。清洗消毒后應(yīng)開(kāi)啟門(mén)窗半小時(shí)左右，使用通風(fēng)功能運(yùn)行至殘存消毒劑揮發(fā)完再投入使用。清洗空調(diào)可減少灰塵蓄積和病菌滋生，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，還能提升制冷效果。

（2）合理調(diào)節(jié)空調(diào)溫度和使用時(shí)長(zhǎng)

夏季空調(diào)溫度可設(shè)定在26~28℃，不宜過(guò)低，避免因室內(nèi)外溫差過(guò)大導(dǎo)致空調(diào)病。同時(shí)在空調(diào)房間內(nèi)不宜待過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，一般為3~4小時(shí)。

（3）空調(diào)房開(kāi)窗通風(fēng)

開(kāi)空調(diào)時(shí)可每隔2~3小時(shí)開(kāi)窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣流通，室內(nèi)空氣清新。

（4）避免空調(diào)直吹

不要坐在空調(diào)的排風(fēng)口下直吹，防止軀體局部降溫過(guò)快和皮膚干燥。不要因出汗直接吹空調(diào)，最好先換掉濕衣服，擦干汗水再進(jìn)入空調(diào)房。

（5）增強(qiáng)自身免疫力

在日常生活中進(jìn)行力所能及的體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

注意：若出現(xiàn)相關(guān)臨床癥狀，需及時(shí)接受相應(yīng)治療，若癥狀嚴(yán)重，需立即就醫(yī)，注意改善環(huán)境條件選擇避暑方式，切忌過(guò)度依賴空調(diào)降溫。

湖南省直中醫(yī)醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)一科秉承“讓病人滿意，還病人健康”的科室服務(wù)理念，以精湛技術(shù)為基礎(chǔ)，以優(yōu)質(zhì)服務(wù)為載體，提供舒適住院環(huán)境，提高患者滿意度，始終以飽滿的工作熱情為人民健康保駕護(hù)航。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省直中醫(yī)醫(yī)院 呼吸一科 聶敏

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（編輯YT）