三伏天伏雞伏狗猛進補，當(dāng)心肛腸疾病找麻煩！

1、伏雞伏狗入伏米，伏天吃俗南宋始

“伏雞”、“伏狗”能補虛助陽，溫里散寒。俗話說“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”，對平日里陽氣虛、畏寒怕冷的人來說，三伏天吃狗肉、吃雞肉，可以起到溫補、祛寒濕的作用。

但是，人們在追求補的過程中，往往可能出現(xiàn)“溫補太過”，或者對于陰虛體質(zhì)，導(dǎo)致“補不對證”的亂象。對人體健康構(gòu)成諸多挑戰(zhàn)，尤其是對陰虛體質(zhì)、陽盛體質(zhì)（青少年）或存在心腦血管慢性疾病的人群而言，更易引發(fā)或加重肛腸疾病。

2、伏雞、伏狗帶來的肛腸問題

**(1)便秘與腹瀉交替：**高溫天氣下，人們往往食欲不振，飲食不規(guī)律，喜歡追求口味重的飲食，“伏雞”、“伏狗”剛好滿足口腹之欲，辛辣刺激的飲食導(dǎo)致體內(nèi)水分蒸發(fā)快，易導(dǎo)致便秘或腹瀉，進而刺激肛門黏膜，誘發(fā)局部炎癥發(fā)生，導(dǎo)致肛周膿腫、混合痔等相關(guān)疾病。

(2)局部濕熱：“出大汗才有效果”，這是大部分株洲人民所認為的，這是有道理的，因為人的寒濕需要通過汗液排除，但是三伏天高溫加上汗水浸漬，使肛門周圍皮膚長時間處于濕熱狀態(tài)，易滋生細菌，引發(fā)炎癥或感染。

**(3)血液循環(huán)不暢：**長時間保持同一姿勢，如久坐或久站，會影響肛門直腸部位的血液循環(huán)，增加肛腸疾病風(fēng)險。

3、預(yù)防措施

**(1)合理膳食：**避免飲食偏嗜，多攝取富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。

**(2)充足飲水：**保持體內(nèi)水分平衡，每天至少喝8杯水，減少因脫水引起的便秘。

**(3)適度運動：**避免長時間久坐或久站，定期活動身體，促進血液循環(huán)。

**(4)注意清潔：**便后用溫水清洗肛門，保持局部干爽清潔，減少細菌滋生。

**(5)調(diào)整作息：**保證充足睡眠，避免熬夜，增強身體免疫力。

4、及時就醫(yī)

一旦出現(xiàn)肛腸不適，如便血、疼痛、瘙癢、脫出等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，切勿自行用藥或忽視病情。早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，可以有效控制病情，避免病情惡化。讓我們共同關(guān)注肛腸健康，享受一個舒適健康的夏天。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省直中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科 項明

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（編輯YH）