穴位貼敷，“冬病夏治”正當(dāng)時

作者：樊海龍 呼和浩特市中醫(yī)蒙醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師

劉雅琴 內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)

審核：回克義 內(nèi)蒙古自治區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主任醫(yī)師

夏日炎炎，當(dāng)我們踏入一年中最熱的三伏天，是不是感覺整個世界都好似變成了一個大火爐？但您知道嗎？在這看似難熬的日子里，中醫(yī)卻藏著許多既有趣又實用的養(yǎng)生小妙招，特別是“天人合一，因時制宜”的穴位貼敷療法，讓我們能在親近自然的同時，悄然間調(diào)理身體，遠離疾病侵?jǐn)_。

三伏天：大自然的“桑拿房”

想象一下，大自然在三伏天里火力全開，仿佛化身一座巨大的“桑拿房”。人體的毛孔仿佛無數(shù)個小窗戶，在此時完全被打開了，汗水涔涔而下，這其實是身體在積極散熱的表現(xiàn)。中醫(yī)理論認為，這時候我們的陽氣，也就是身體里的“小太陽”，都涌向體表，而體內(nèi)則相對顯得較為“冷清”。

圖1 版權(quán)圖片 不授權(quán)轉(zhuǎn)載

天人合一：和大自然和諧共生

中醫(yī)強調(diào)“天人合一”的理念，即認為人體與自然是一體的，應(yīng)順應(yīng)自然的規(guī)律來生活。正如夏天我們穿短袖、短褲以適應(yīng)高溫天氣一樣，我們也可以反過來利用三伏天這一外界陽氣最為旺盛的時期來調(diào)理身體。此時，正是我們借助自然界的這股“東風(fēng)”，將體內(nèi)積累的寒氣、濕氣等“邪氣”排出體外的絕佳機會。

因時制宜：三伏天的特殊任務(wù)

既然三伏天陽氣如此旺盛，我們自然不應(yīng)錯過這一良機。中醫(yī)有一智慧之法，名曰“因時制宜”，即根據(jù)不同時令的特點采取相應(yīng)措施。此時，我們便可巧妙運用“穴位貼敷”這一傳統(tǒng)療法。想象一下，將那些具有溫?zé)?、?qū)寒功效的草藥像小貼紙一樣貼敷于身體的特定穴位上，它們便能緩緩滲透進身體，幫我們驅(qū)寒暖身，是不是很神奇？

穴位貼敷：呵護身體的“小暖爐”

穴位貼敷，這一療法的名稱本身就充滿了畫面感與吸引力。其操作很簡單，基于中醫(yī)的穴位理論，將精心配制的藥貼精準(zhǔn)地貼敷于對應(yīng)的穴位上。比如，若您經(jīng)常手腳冰涼，可以選擇在足三里、關(guān)元等溫陽穴位上進行貼敷；若您容易感冒，可以選擇肺俞、大椎等增強免疫力的穴位。這些藥貼里的草藥，宛如一個個“小暖爐”，為身體帶來溫暖與呵護。

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實用小貼士：如何享受三伏貼

1.找對穴位：若您不擅長定位穴位，無須擔(dān)憂，可前往中醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)師，他們會為您提供幫助。

2.選對時間：三伏天是一年中陽氣最旺盛的時候，此時貼敷效果最佳。但需注意的是，應(yīng)避開太陽最為猛烈的時候，以防中暑，所以選擇上午進行貼覆較為合適。

3.注意感受：貼上后，你可能會感覺到穴位處微微發(fā)熱，這是正?，F(xiàn)象。如果感覺太燙或者不舒服，及時取下。

4.保持清潔：應(yīng)保持貼敷部位的皮膚清潔干燥，這有助于提升貼敷效果，并減少過敏等不良反應(yīng)發(fā)生的風(fēng)險。

結(jié)語

三伏天雖酷暑難耐，但也是我們調(diào)理身體、順應(yīng)自然的好時機。通過“天人合一，因時制宜”的穴位貼敷療法，我們可以有效促進身體健康，遠離疾病的侵?jǐn)_。三伏天里您不妨試試這個小妙招，說不定會有意想不到的收獲哦！