你需要做骨密度檢測(cè)嗎？

隨著身邊人發(fā)生“骨密度降低”和“骨質(zhì)疏松”的問題越來越多，人們對(duì)如何判斷和發(fā)現(xiàn)骨密度降低以及早期預(yù)防骨質(zhì)疏松的認(rèn)知度逐漸增加。

的確，骨密度降低和骨質(zhì)疏松被稱為“無聲的疾病”，也就是在不知情、甚至無痛苦的情況下靜悄悄的發(fā)生著。更關(guān)鍵的是骨質(zhì)疏松一旦發(fā)生則很難治愈，只能用各種方法延緩骨折的發(fā)生。因此，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥最有效的方法就是預(yù)防！預(yù)防！預(yù)防！而且要在早期就開始預(yù)防，也就是中青年期就要預(yù)防老年可能發(fā)生的病癥。從示意圖就可以清楚看到人的骨密度曲線從30歲以后就開始下降，隨著年齡的增加，特別是女性在更年期由于激素的變化，導(dǎo)致骨密度會(huì)有快速的降低。從曲線的變化也可以看到骨密度一旦降低不可能倒置，由此可見只能是早期預(yù)防，否則就是亡羊補(bǔ)牢！

哪些人需要預(yù)防性的檢查骨密度？甚至要定期檢查呢？下面這些提示就是需要重點(diǎn)防范的人群：
- 絕經(jīng)期女性

- 中老年人

- 長期吸煙、大量飲酒的人

- 有家族骨密度病史的人

- 長期室內(nèi)工作，缺乏日曬的人

- 缺乏維生素D的人

- 長期缺乏運(yùn)動(dòng)人群

如何判斷自己的骨密度狀況呢？看看下面這個(gè)圖，很清楚了解骨密度檢測(cè)中的“T”和“Z”值：

- 絕境后女性和中老年人，當(dāng)T值≥-1.0，表示骨密度正常；當(dāng)-2.5＜T值＜-1.0，表示骨量減少（低骨量）；當(dāng)T值≤-2.5，表示骨質(zhì)疏松。

- 絕經(jīng)前的女性和50歲以下男性，Z值≤-2.0，表示骨密度不如同齡人。

可見，隨年齡增加、女性絕經(jīng)前后、有家族病史、不良生活方式的人群要定期做骨密度的檢查，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，改善營養(yǎng)、特別是補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素D、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)整生活方式。

再次強(qiáng)調(diào)骨密度降低和骨質(zhì)疏松一定要預(yù)防為重，一旦出現(xiàn)癥狀很難治愈。