【街域特色科普】望?！ば驴破湛鞓穲@丨望海樓街昆璞里社區(qū)開展“提高睡眠質(zhì)量 關(guān)愛家人健康” 健康教育講

隨著城市化進程的加速，人們的生活節(jié)奏越來越快，睡眠問題日益凸顯。為了提高公眾對睡眠健康的關(guān)注度，提升睡眠障礙及焦慮障礙患者對疾病的認知，加強社會大眾對于睡眠質(zhì)量及精神衛(wèi)生的關(guān)注，在3月21日世界睡眠日，昆璞里社區(qū)舉辦了“提高睡眠質(zhì)量，關(guān)愛家人健康”主題健康教育講座。

“健康是人類永恒的主題?！彼呤巧顒又匾M成部分，具有良好的睡眠才有心理健康和身體健康。來自轄區(qū)的老年人、退役軍人、殘疾人代表等近30人積極參加了此次活動。

活動以通俗易懂的方式給到場居民講解了睡眠健康的意義、睡眠的作用、睡眠的黃金時間、睡前注意事項、促進睡眠的小技巧等，并開展了一系列睡眠知識答題小游戲，讓居民們在游戲中掌握健康睡眠的知識。同時，社區(qū)還倡導在場的居民群眾要保持好良好的生活習慣，積極參加各種活動，適當鍛煉、合理膳食，減輕睡眠問題帶來的負擔，養(yǎng)成健康睡眠的好習慣。

此次科普健康知識講座普及了健康睡眠知識，增強了居民的自我保健意識。今后，昆璞里社區(qū)也會繼續(xù)整合各類資源共同努力開展更多健康知識相關(guān)活動，關(guān)注居民身心健康，不斷提高轄區(qū)居民的滿意度和幸福指數(shù)。