缺愛還是去愛：今天你擁抱了嗎？

清晨，陽光從窗簾縫隙擠進(jìn)來灑在床上。被一束光喚醒的你，起身伸個(gè)懶腰，家人給一個(gè)深情的擁抱，這是每個(gè)人都期待的幸福畫面?？墒牵⒎敲總€(gè)人的每天都如此幸運(yùn)。人生，有很多的無奈與不得已。有些人，愛人或兒女在外地，雖然距離不能阻隔思念，但是想得到一個(gè)真實(shí)的擁抱是一種奢望；有些人，本來可以每天擁抱，卻不愿用擁抱表達(dá)愛意。長期以往，一部分人感覺缺愛，身心不愉快。

數(shù)據(jù)說明：有時(shí)候，當(dāng)言語無法表述內(nèi)心時(shí)，擁抱是表達(dá)愛最真摯、最直接的方式。千言萬語不及一個(gè)擁抱溫暖。擁抱可以感受對方真實(shí)存在。一個(gè)擁抱一世情懷。擁抱的力度就是愛的深度。

感覺缺愛的人，可以問自己如下三個(gè)問題：

上一次擁抱是什么時(shí)候？

可曾被擁抱溫暖過？

用擁抱溫暖過他人嗎？

不要不以為然，覺得只是一個(gè)簡單的擁抱，有什么好細(xì)究的。認(rèn)真思索，才會幡然醒悟：被擁入懷，是人世間最美妙的事情。而你，能做到每天擁抱嗎？

我們中國人很矜持，不善于表達(dá)。然而，擁抱是一種肢體語言，能夠較好地表達(dá)愛意。擁抱，是人類和動(dòng)物最原始的需求，能夠給予安慰和安全感。嬰兒需要母親的擁抱才能睡得安穩(wěn)。兒童需要母親的擁抱才能感受被愛，這樣，童年會更快樂，長大后不會缺愛。

科學(xué)證明，擁抱對健康也非常有益：有助減輕壓力，減少疾病 ；增強(qiáng)免疫力，延緩衰老。

年紀(jì)大了，歲月累了，身體故障了。今年四月，我停工整修，住進(jìn)醫(yī)院，在麻醉劑中冬眠，仿佛是只被螢火蟲蟄了一下的蟲子，任由其擺布。而后，在呼喚聲中緩慢睜開迷蒙的眼睛，然后又昏沉沉地睡去。第二天，家人攙扶坐起，輕輕擁抱，拍拍肩膀：“沒事的，很快就會好起來的”。頓時(shí)，一股暖流入心，虛弱的身軀注入了康復(fù)的力量。

手術(shù)后回到家中，半個(gè)月未見的2歲小外甥來看望，開心地、不停地叫喚我，而且習(xí)慣性地攀著我的手往身上爬，想要抱抱?？墒?，我不能用力，無法擁抱。靈機(jī)一動(dòng)，由家人抱著，讓他把頭靠在我的肩膀上，然后用手輕拍其背。然而，因?yàn)樗纳习肷聿⑽促N著我的胸膛，所以他感覺不對，還是哭。女兒把他抱回去，說：“阿婆現(xiàn)在不能抱?！彼麥I汪汪地注視著我：好想阿婆抱抱。我不忍心，這次的擁抱，盡量跟他貼合，他終于滿足地笑了。大家也會意地笑了，屋內(nèi)笑聲爽朗、暖意濃濃。因此，擁抱需要真誠，才能讓人感知到關(guān)愛。小孩用哭聲發(fā)出需求，所以能夠得到愛。成人，卻因?yàn)楦鞣N原因不去擁抱。是缺愛還是去愛，值得我們深思。今天，你擁抱了嗎？擁抱了就不會缺愛。

讓我們擁抱自己、擁抱家人，擁抱神奇吧！

美國心理學(xué)家弗吉尼亞·薩提亞曾說過，每天4個(gè)擁抱是生存的根本，每天8個(gè)擁抱讓我們精力充沛，每天12個(gè)擁抱幫助我們健康成長。據(jù)美國《赫芬頓郵報(bào)》報(bào)道，擁抱除了讓我們有安全和被愛的感覺外，更有益于身體健康，并且沒有任何“副作用”，是不可或缺的健康催化劑。

可我們呢？恐怕平均一天一個(gè)擁抱都做不到。

我們因?yàn)榱?xí)以為常而變得漫不經(jīng)心和麻木。只感慨當(dāng)初的感情正悄無聲息地從婚姻的圍墻中偷偷溜走，卻忘記了真正應(yīng)該負(fù)責(zé)的是自己——為什么不多一點(diǎn)點(diǎn)愛的表達(dá)?

擁抱可以加強(qiáng)成員間的聯(lián)系，減少摩擦。

美國著名的心理學(xué)家赫洛德·傅斯博士說：“擁抱可以消除沮喪——能使體內(nèi)免疫系統(tǒng)的效能上升；擁抱能為倦怠的軀體注入新能量，使你變得更年輕、更有活力。在家庭生活中，每天擁抱能融洽成員之間的關(guān)系，并且大大減少摩擦?！倍倚睦韺W(xué)研究表明，那些經(jīng)常被觸摸和被擁抱的孩子，心理素質(zhì)要比缺乏這些行為的孩子健康得多。

生物學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，擁抱時(shí)，皮膚的 CT - 觸覺傳入纖維會快速被激活，傳向大腦，這會讓我們感到積極和快樂。

母親走了，父親和我一起生活，雖然怡然自得，但是家中無小孩，少了點(diǎn)熱鬧氛圍，他覺得無聊。問及緣由，他說，在兒子家住時(shí)，小孫子每天都會主動(dòng)跑到臥室來擁抱他，并甜甜地喚爺爺。這時(shí)，他的眼睛里還有淚光閃動(dòng)。我讀懂了這種擁抱之愛、溫暖之光，暗下決心要慢慢改變，學(xué)會擁抱出生在缺愛時(shí)代的父親，讓其感受被愛，安享幸福晚年！

每個(gè)人要牢記，用行動(dòng)為彼此的愛注入能量。讓我們從今天開始擁抱吧，這樣去愛才不會缺愛。今天，你擁抱了嗎？擁抱就從今天開始！