近視的防控

近視防控

銅陵市人民幼兒園西湖園區(qū)

為切實加強幼兒視力保護工作，共同構(gòu)筑幼兒預防近視，保護視力的防線，正確引導幼兒合理使用眼睛，保護好眼睛。

“我們的眼睛里面長什么樣？”“如果近視了眼睛會發(fā)生什么變化？”小班的老師們通過手指謠、講故事、看圖片等形式為小朋友們介紹了眼睛的構(gòu)造、近視的形成、如何保護眼睛等知識，讓小朋友們對眼睛有了充分的了解，也增強了愛護眼睛的意識。小朋友們用紙巾蒙上眼睛，親身體驗“眼睛看不見”的不便，在游戲中感受保護眼睛的重要性。

愛眼護眼小知識《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》中指出：3-4歲兒童“不用臟手揉眼睛，連續(xù)看電視等不超過15分鐘”；4-5歲兒童“知道保護眼睛，不在光線過強或過暗的地方看書，連續(xù)看電視等不超過20分鐘”；5-6歲兒童“主動保護眼睛，不在光線過強或過暗的地方看書，連續(xù)看電視等不超過30分鐘”。因此，寶貝們的眼睛健康離不開老師的正確引導，更離不開家長的精心呵護，為了孩子的“睛”彩一生，請家長們配合做到以下幾點：1、控制孩子使用電子產(chǎn)品時間。家長要有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品。非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時；使用電子產(chǎn)品學習30-40分鐘后，休息遠眺放松10分鐘。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應越短。2、多進行戶外鍛煉。家長平常應該多帶孩子去郊外玩玩，鍛煉身體，能放松孩子的身心，保護視力。此外，充足的陽光照射可以預防近視。專家表示，兒童每天至少要在陽光下待3個小時，光照強度相當于炎夏的樹蔭中接收的光照。3、保證充足睡眠。夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間，充足的睡眠能夠促進生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育。4、多吃對眼睛有益的食物。日常飲食中應保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。食物一定要煮熟,尤其是肉類、家禽類以及蛋類。

眼睛，帶我們看見世界，讓我們領(lǐng)略生活的豐富。只有愛護好自己的眼睛，才能更好地看清美好世界。關(guān)愛視力健康，讓我們從幼兒做起。擁抱戶外，擁抱陽光，請照顧好我們的眼睛“寶貝”吧!