脾胃不好都有哪些癥狀？保護(hù)脾胃這樣做

中醫(yī)認(rèn)為：“脾胃乃后天之本，氣血生化之源”“脾胃損傷，百病由生”，人體的生、長(zhǎng)、病、愈無(wú)不與脾胃功能密切相關(guān)。所以日常調(diào)養(yǎng)脾胃，保持脾胃功能正常，可使人體正氣充足，邪氣不侵，從而起到防病治病，即“治未病”的作用。

然而，炎炎夏日，我們的脾胃卻變得格外不爭(zhēng)氣。所以，今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)該如何調(diào)養(yǎng)脾胃。

首先，我們要弄清楚損傷脾胃的因素有哪些，中醫(yī)中將導(dǎo)致脾胃不好的病因概括為以下五個(gè)方面：

1.感受外邪

如夏天吹空調(diào)受涼后，寒邪客胃，引起胃失和降，出現(xiàn)胃脹胃痛；或者夏日高溫潮濕，暑濕邪氣困阻脾胃，使人食欲減退，腹脹便溏。

2.飲食不節(jié)

如過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食、進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律、進(jìn)食過(guò)快、偏食、過(guò)食生冷、辛辣、油膩、煙酒等刺激性的食物，損傷胃腸。

3.情緒不暢

焦慮，考慮的問(wèn)題太多；或郁悶、憤怒等不良情緒太過(guò)，使“肝失疏瀉，肝郁克脾”，均可影響脾胃功能。

4.勞逸失度

中醫(yī)中認(rèn)為，“思則傷脾”，如果長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)，過(guò)度勞神，又缺乏體育運(yùn)動(dòng)，也會(huì)影響脾胃運(yùn)化。

5.其他因素

包括先天稟賦不足、或年幼脾胃發(fā)育尚不完善卻喂養(yǎng)不當(dāng)，或年老體衰、久病失養(yǎng)、治療不當(dāng)、藥物損傷等都是脾胃受損的原因。

那么我們?cè)趺粗榔⑽赣袥](méi)有損傷呢？脾胃不好都有哪些癥狀呢？

如果脾胃不好，運(yùn)化失調(diào)，首先會(huì)影響食物的受納、消化、吸收以及排泄，從而表現(xiàn)出味覺(jué)障礙、口苦、口臭、流口水、食欲減退、打嗝、反酸、早飽、胃脹、腹脹，惡心、嘔吐、大便異常等消化道癥狀。

其次，由于脾胃不好，氣血生化不足，可導(dǎo)致面色萎黃、唇色不華、頭昏、倦怠、短氣、失眠、健忘、四肢不溫、消瘦等虛損癥狀。也可出現(xiàn)頭重如裹、耳目昏蒙、舌苔厚膩、胸悶失眠、身體困重、大便粘膩、帶下量多、容易長(zhǎng)胖等脾胃失調(diào)，濕濁內(nèi)生的表現(xiàn)。

有的朋友會(huì)問(wèn)：我脾胃不好、調(diào)理了好長(zhǎng)時(shí)間，效果卻不明顯，這究竟是怎么回事呢？
很多人誤認(rèn)為多吃點(diǎn)補(bǔ)脾健胃的食材或藥物就能起到調(diào)養(yǎng)脾胃的作用，結(jié)果卻有可能越補(bǔ)越差，癥狀不但沒(méi)有改善反而加重。

通過(guò)大量的臨床觀察，這種情況的發(fā)生大致有以下兩種原因：

1.用藥沒(méi)有對(duì)證

中醫(yī)講究辨證施治，即便是同一個(gè)證型，其病機(jī)會(huì)有寒、熱、虛、實(shí)的不同，治療的時(shí)候要采用不同的方法。

以食欲減退為例，如果只是單純的脾虛不運(yùn)化，那么補(bǔ)脾健胃是有效的；濕熱引起的，就需要清熱利濕；脾胃虛寒引起的，就要補(bǔ)脾暖胃；有食積，就要消食化積；有肝郁乘脾，則要疏肝理脾。所以只是一味盲目進(jìn)補(bǔ)，往往導(dǎo)致脾胃的運(yùn)化機(jī)能進(jìn)一步失調(diào)，加重病情。

調(diào)理脾胃一定要請(qǐng)專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生辨證治療，切勿擅自用藥。

2.沒(méi)有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

俗話說(shuō)：脾胃病三分靠治，七分靠養(yǎng)。要想脾胃好，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，徹底遠(yuǎn)離損傷脾胃的因素。

要想脾胃好，以下九點(diǎn)少不了：吃飯要定時(shí)，吃個(gè)七分飽。細(xì)嚼又慢咽，軟食暖食好。生冷瓜果需慎食，辛辣油膩莫過(guò)量。煙酒刺激不要碰，心平氣和胃口好。

最后，建議年齡超過(guò)四十歲，長(zhǎng)期飲食不規(guī)律，有煙酒刺激的朋友，定期進(jìn)行胃腸道檢查，便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)相關(guān)疾病，及時(shí)治療，防患于未然。