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辣炒豬血丸子,不能錯過的湘西年味美食!

營養(yǎng)師-藍冰瀅
原創(chuàng)
營養(yǎng)師每天分享一個吃貨健康小秘籍
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年夜飯的餐桌,那一定是能吃到各地美食的餐桌。要知道因為我國土地遼闊,每個地區(qū)和每個地區(qū)之間,春節(jié)美食的種類和樣式都不一樣。

比如東北一定不能少的就是酸菜,山東就是醬腸,四川就是臘肉。而在我們相對了解比較少的湘西地區(qū),那就是做豬血丸子。

豬血丸子很多人很陌生,可能都沒有聽過。其實豬血丸子又稱血粑豆腐或豬血粑,是湖南邵陽地區(qū)的漢族傳統(tǒng)名點,屬于湘菜系。血粑豆腐的制作在當(dāng)?shù)乜芍^非常講究。豬血采用剛宰殺的活豬的未凝塊的新鮮血,豆腐則采用當(dāng)?shù)氐狞S豆制作的豆腐,且挑選嫩滑的作為首選。

另外再挑選肥瘦適中的五花肉,橘皮、生姜、大蒜子、辣椒等做佐料。從材料的準備到制作到烘烤。至少需要20幾天,烘得少了不行,烘得急了也不行,這才得到臘香撲鼻、風(fēng)味獨特的血粑豆腐。

豬血丸子主要食材肯定就是豬血,豬血對于補血是非常好的食材,豬血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的形式存在,容易被人體吸收利用,處于生長發(fā)育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動物血的菜肴,在一定程度上可預(yù)防缺鐵性貧血。尤其是女性和孩子,日常生活中一定要多吃豬血。

平時的豬血吃膩了,不妨來試試新花樣——豬血丸子。補充營養(yǎng)的同時還能吃到不同地區(qū)的特色美食,為你家的年夜飯增色不少哦~

材料:

豬血丸子1個,糍粑辣油2勺,胡蘿卜30g,青椒50g,青蒜20g,料酒2g,醬油3g,糖3g,大蒜5瓣

步驟:

1,胡蘿卜青椒和青蒜切刀切成片,豬血丸子切成1元硬幣厚的片

2,炒鍋燒熱,加入糍粑辣油和大蒜,炒香,然后下入切好的豬血丸子,小火兩面煎焦

3,一次下入胡蘿卜 和青椒,烹入料酒、醬油和糖,翻炒均勻

4,出鍋加入青蒜,翻炒均勻即可食用