辟謠｜月經不調會不孕？關于經期不規(guī)律的6件事

女性真的很辛苦

大姨媽來了「腹痛」

大姨媽不來「頭痛」

每個月逃不了的痛

關于大姨媽不規(guī)律這件事，有的人在乎，有的人不在乎。這里有幾件與大姨媽有關的事，看你還在乎不在乎。

1. 月經不規(guī)律，容易早死：真的是這樣

中國農業(yè)大學范志紅老師提到：以美國女性為調查對象的最新分析發(fā)現(xiàn)，女性月經不規(guī)律或周期超過40天，可能增加提前死亡的風險，特別是29~46歲之間還不規(guī)律，影響最大，可增加40%的風險。青春期和年輕時月經不規(guī)律也增加風險，但幅度比較小（Wang YX，et al. 2020）。

另外，我也查到了一篇關于女性月經不規(guī)律與心血管疾病的文獻：[1]

月經不規(guī)律與增加心血管疾病死亡率之間存在聯(lián)系，這里提到的月經不規(guī)律，主要以患有多囊卵巢綜合癥的女性為主要研究對象。2. 剛來月經就不規(guī)律，有問題嗎？沒事，正常的

女孩子剛開始來月經的時候都不會很規(guī)律的，這是正常的，過個一年半載的慢慢就規(guī)律了。

國內的一些資料顯示：

女性初潮年齡在10~16歲之間，并且都存在逐漸提前的趨勢，與體格發(fā)育、飲食和遺傳以及母親個體差異都有關系。[2]3. 月經不調會不會不孕：可能會

并不是說有月經不調就一定影響懷孕，這里該辟謠了。

如果是偶爾的月經不調，其實影響不大，但如果是疾病原因導致的就可能會增加不孕不育的風險了。

比如，如果是多囊卵巢綜合癥、卵巢早衰等，大多會出現(xiàn)不孕不育。而精神因素、飲食營養(yǎng)不良、熬夜等這類導致的月經不調影響不會很大，通過適當?shù)男睦碚{節(jié)和飲食調節(jié)就能恢復。

4. 月經不調會老的快嗎？可能會

如果是因為多囊卵巢綜合癥、卵巢早衰、卵巢腫瘤、子宮疾病導致的月經不調，會出現(xiàn)雌激素分泌減少，從而導致衰老加快。

5. 怎么樣才算月經不調？

月經周期：平均 28 天，一般 21～35 天這個范圍內都是正常的。如果時間周期過長或者過短，并且沒有規(guī)律，都屬于月經不調。

但是，如果你的月經周期比35天長，但是卻很規(guī)律，就不算月經不調了，主要就是規(guī)律性。

6. 月經不調怎么辦？① 疾病引起的積極治療

② 不要不合理減肥，包括：節(jié)食減肥、胡亂生酮減肥、輕斷食、瘋狂運動等。

③ 戒煙限酒，合理飲食，食物多樣

總結一下：

長期月經不調會增加早死亡率于心血管疾病風險，平時注意飲食，不要節(jié)食，適量運動，保持樂觀心態(tài)。

需要注意：節(jié)食減肥萬萬不可取，小心身體為了自保，趕走了大姨媽（閉經），再想恢復回來可能得需要一年半載了呢！

參考文獻：

[1].徐興華. 月經不規(guī)律和心血管疾病死亡率的相關性[J]. 國際生殖健康/計劃生育雜志, 2011, 30(5):413-414.

[2].王麗麗, 張樹成, 賀斌,等. 月經初潮年齡變化趨勢研究[J]. 中國計劃生育學雜志,