健美操運動

健美操運動

健美操是融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習為基礎，以健、力、美為主要特征的體育運動，既是健身美體、陶冶情操、休閑娛樂的大眾健身方式，也是競技運動的一個項目。

健美操可以有效地增強體質，提高力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質，塑造健美的身姿，增強律動感，對培養(yǎng)大方、向上、自信的心理素質具有很好的作用。同時體驗健美操運動帶來的樂趣。