世界問候日丨聽說這是新型打招呼開場白：“你是i人還是e人？”

“你是i人還是e人？”

近來，一句這樣的問候語在年輕人之間流行了起來，初看有些不明所以，其實(shí)出自邁爾斯-布里格斯類型指標(biāo)的人格類型理論模型（簡稱MBTI人格測試）。該測試在四個(gè)維度中劃分出16種人格類型，i和e是其中的一組個(gè)體行為差異分類，其中i代表內(nèi)傾（Introversion），e代表外傾（Extraversion）。

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在社交媒體上，MBTI為代表的人格測試每隔段時(shí)間就會(huì)爆火，拿著測試結(jié)果的人們開始抱團(tuán)取暖，仿佛找到了自己歸屬的組織。然而，我們能否輕易被簡單的標(biāo)簽清晰地界定？今天是世界問候日，讓我們來了解“新型社交黑話”背后的人格奧秘。

一、測試結(jié)果這么多，為何偏偏i和e最“出圈”？

在人格心理學(xué)中盛行著許多理論和模型，其中最廣為人知的是內(nèi)向-外向的維度。這個(gè)維度描繪的是個(gè)體在日常生活中的表現(xiàn)：內(nèi)向的人傾向于獨(dú)處或與少數(shù)人深入交往，更加關(guān)注內(nèi)心的感受和思考；而外向的人則傾向于廣泛的社交活動(dòng)，更加關(guān)注外部的刺激和反饋。

在MBTI測試答案中，i和e的分類更具有特色，也更符合各種社交場合中的典型表現(xiàn)，以至于引申為“社恐”與“社?！边@一簡單粗暴的歸類，網(wǎng)絡(luò)上更是衍生出各種符合其行為模式的網(wǎng)絡(luò)梗圖，引得年輕人們紛紛“對號(hào)入座”。

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這種簡潔而有趣的問候語除了符合年輕人“短平快”的交流風(fēng)格以外，更是一種社交歸屬感的體現(xiàn)。他們可能會(huì)在特定的社交圈子或社群中使用這種方式，以建立共同的興趣和認(rèn)同感。

二、借助標(biāo)簽進(jìn)行social無妨，但這不是有效社交的秘訣

借助人格標(biāo)簽和心理測試的性格結(jié)果作為問候語，無形中讓年輕人們在社交圈中找到歸屬感和支持，由此成為建立社交關(guān)系的基礎(chǔ)。但是，人的性格遠(yuǎn)比心理測試給出的人格標(biāo)簽要豐富得多。我們每個(gè)人都有獨(dú)特的經(jīng)歷、價(jià)值觀和行為方式，這些都在塑造我們的性格。然而，人具有強(qiáng)大的可塑性，我們的性格并不會(huì)始終停留在過去的狀態(tài)，而是像涓涓細(xì)流般悄無聲息的變化著。人格標(biāo)簽只是一種粗略的描述，它無法全面反映一個(gè)人的性格特征。如果完全接受了這種標(biāo)簽，就是將自己或他人框定在某個(gè)特定的模具內(nèi)，也在不經(jīng)意間拒絕了自我成長。

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有效社交的關(guān)鍵在于理解和尊重他人。無論是內(nèi)向的人還是外向的人，都有自己的社交方式。內(nèi)向的人可能需要更多的私人空間和時(shí)間，而外向的人可能從廣泛的社交活動(dòng)中獲取能量。了解并尊重他人的需求，是建立健康社交關(guān)系的基礎(chǔ)。

清晰、準(zhǔn)確、尊重地傳達(dá)我們的想法和感受，能減少誤解和沖突。同時(shí)，傾聽、觀察、回應(yīng)也是非常重要的社交技巧。理解對方的觀點(diǎn)和感受，能增進(jìn)相互的理解和尊重。根據(jù)需求作出回應(yīng)，能增進(jìn)雙方的情感。

三、超越人格標(biāo)簽！面對人生，每個(gè)人都可以“大膽開麥”

雖然人格標(biāo)簽有助于我們理解和描述個(gè)體的行為特點(diǎn)，但我們不應(yīng)被其束縛。人的性格是在生活中悄悄發(fā)展和變化的，畢竟有的人是“窩里e”（只和自己最親近的朋友才會(huì)展露出e的一面，談笑風(fēng)生，對外慫），有的人是“間歇性i經(jīng)常性e”（常年大大咧咧開心樂觀但有時(shí)候也會(huì)emo到內(nèi)傷）……所以說，今天的你或許還不善言辭，明天的你也可能談吐幽默，我們可以通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，改變自己的行為方式和反應(yīng)模式。不要讓人格標(biāo)簽成為自我限制的借口，而是將其看作是一種階段性描述的工具，幫助我們更好地理解自己和他人。

另外，我們也要避免過于依賴人格標(biāo)簽來理解他人。每個(gè)人都有其獨(dú)特的經(jīng)歷和背景，擁有多個(gè)維度的特點(diǎn)和可能性，性格也可以隨著時(shí)間和經(jīng)歷而發(fā)展和改變，這些都比簡單的人格標(biāo)簽更能決定一個(gè)人的行為。所以，應(yīng)該以開放的態(tài)度去接觸他人，而不是先入為主地認(rèn)定他們是什么樣的人。

總的來說，人格標(biāo)簽只是一種了解性格的指導(dǎo)工具，我們要超越簡單的人格標(biāo)簽，看到每個(gè)鮮活、獨(dú)特、復(fù)雜的個(gè)體。無論我們是“i人”還是“e人”，都能找到屬于自己的社交方式，都能享受到與他人交往的樂趣。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的個(gè)體，都值得被理解和尊重。

本文作者：

唐義誠 科普中國專家，中國心理學(xué)會(huì)科普委秘書長

王翔 北京中科普心理健康促進(jìn)中心主筆

審核專家：樊春雷 中國科學(xué)院心理研究所副研究員

出品：科普中國

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