最近,小編在網(wǎng)上看到了一個有意思的挑戰(zhàn):前臂伸直,肘窩向上,在肘窩上放一個小物體,如果能在不讓物體掉下來的情況下180°翻轉(zhuǎn)你的手掌,即為挑戰(zhàn)成功。
如果你也感興趣嘗試了一下,就會驚奇的發(fā)現(xiàn),只要通過幾次嘗試,有些人甚至不需要練習(xí),就能輕松做到這個動作。
到底是為什么呢?這背后的就和解剖有很大的淵源啦!
***一、***解剖之趣
這個動作在解剖上被稱作前臂的旋前。前臂旋前主要靠前臂的兩塊肌肉完成:旋前圓肌和旋前方肌。
*****旋前圓肌
在圖上可以清楚的看到,這塊肌肉一端附著于肱骨的內(nèi)側(cè),另一端附著于前臂外側(cè)的橈骨。在這塊肌肉收縮時,只要有意保持肱骨不動,就可以做到一定程度的前臂旋前動作。
*****旋前方肌
這塊肌肉起于尺骨止于橈骨,不難想象這塊肌肉收縮時也可以輔助前臂的旋前和手掌的翻轉(zhuǎn)。
說了這么多,也許你還是一頭霧水,感覺很抽象。沒關(guān)系,下面的動圖就能讓你了解這兩塊肌肉是怎么幫助你完成這個挑戰(zhàn)的。
從上面的演示可以清晰的看到,在肱骨保持不動的情況下,充分調(diào)用這兩塊肌肉就能輕松完成這個挑戰(zhàn)!
你學(xué)會了嗎?
引發(fā)小麻煩
其實,小小一塊旋前圓肌也能引發(fā)健康上的煩惱,因為這塊肌肉伴行著一個極為重要的結(jié)構(gòu)——正中神經(jīng)
當(dāng)正中神經(jīng)通過旋前圓肌神經(jīng)受到卡壓時,就會引發(fā)旋前圓肌綜合征。不僅旋前圓肌區(qū)疼痛,而且在做剛剛介紹的挑戰(zhàn)的動作時疼痛會加劇。
由于正中神經(jīng)受到卡壓,還會出現(xiàn)手掌麻木,甚至魚際肌萎縮的現(xiàn)象。不進行醫(yī)學(xué)干預(yù)后果十分嚴重?
所以在做剛剛的動作時如產(chǎn)生明顯不適感與疼痛感,請盡快尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助哦!
小編:冷面嬌娃
圖編:阿洲
美編:小紅
審稿:老畢
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