瘦子也會(huì)得脂肪肝？！

近年來隨著體檢的人數(shù)越來越多，很多人都發(fā)現(xiàn)自己有輕中度的脂肪肝，而這里面不乏有很多體重不大的人。根據(jù)統(tǒng)計(jì)每四個(gè)人中就有一個(gè)人患有脂肪肝。

當(dāng)代社會(huì)“減肥風(fēng)”流行、食品安全營(yíng)養(yǎng)問題突出，當(dāng)攝食不足、快速減肥或消化障礙，肝臟不能合成載脂蛋白以致甘油三酯在肝內(nèi)積存，不能排除肝外，形成脂肪肝。這也就是為什么瘦人也有脂肪肝的原因！

脂肪肝就是肝臟里的脂肪超標(biāo)了，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)又稱其為非酒精性脂肪肝。臨床上很多人沒有典型的癥狀，可能只有乏力或者輕度腹部不適。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上，如果肝里的脂肪超過肝重量的5%，就被稱為脂肪肝。脂肪肝可或可以不發(fā)炎，這種炎癥可以發(fā)展為瘢痕形成。肝纖維化常會(huì)進(jìn)展為肝硬化并破壞肝臟結(jié)構(gòu)并損害肝功能，而從脂肪性肝炎到肝硬化這一步是不可逆的。所以現(xiàn)在開始重視您的肝臟健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并加以干涉是不會(huì)對(duì)后續(xù)肝臟健康造成影響的。

脂肪肝在中醫(yī)學(xué)中又叫做脾癉，主要是兩大原因?qū)е碌?，一個(gè)是患者平時(shí)過食“膏粱厚味”，造成的中滿內(nèi)熱產(chǎn)生了膏、濁、痰、濕、瘀、毒阻塞了小的絡(luò)脈或者經(jīng)絡(luò)；還有一個(gè)原因則是患者本身的脾虛，機(jī)體虛弱不能運(yùn)化水濕和我們的日常攝入的食物，讓機(jī)體產(chǎn)生了痰濁濕等廢物不能及時(shí)排除，瘀堵肝絡(luò)形成脂肪肝。

請(qǐng)以下人群重視您的肝臟健康：

1.體重超重

2.血液中脂肪水平過高（甘油三酯和膽固醇）

3.胰島素抵抗

4.使用了某些藥物，包括皮質(zhì)類固醇、他莫昔芬和某些化療藥物

5.大量飲酒

6.吃飯作息紊亂，營(yíng)養(yǎng)狀況較差

如果您有以上一種及以上的情況，建議您當(dāng)期到醫(yī)院檢查，或者通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方式改善，但是不用擔(dān)心我們也會(huì)教您幾個(gè)中醫(yī)小妙招您可以經(jīng)常做也可以幫助改善脂肪肝。

1.按摩豐隆穴：豐隆穴屬于我們的足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，是人體的祛痰開關(guān)，經(jīng)常按摩這里可以祛痰讓肝臟更輕松，這個(gè)穴位于于小腿外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，每天按摩兩次，一次三分鐘。

2.按摩天樞穴：天樞穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，在腹部，臍中旁開2寸。每天早晚可各按摩一次，每次3分鐘。

3.按摩足三里穴：足三里屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，在小腿外側(cè)，外膝眼下用自己四指并攏距離脛骨一指的地方即是，每天按摩早晚各一次，一次三分鐘。

脂肪肝早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療才是避免不可逆肝硬化及肝炎的根本手段??！!

（圖片素材來自網(wǎng)絡(luò)）

撰稿：吳遠(yuǎn)

審稿：李印瀧