生病不一定就是壞事！經(jīng)常生“這些病”，也許身體健康易長(zhǎng)壽

“大夫，大夫，快給我家孩子看看，他剛才吐了……”一對(duì)夫妻焦急地對(duì)急診大夫說(shuō)。

在問(wèn)診過(guò)程中了解到，患兒樂(lè)樂(lè)今年5歲，放學(xué)回家后，精神正常，睡覺(jué)前說(shuō)自己難受、睡不著，肚子不舒服，且開(kāi)始發(fā)燒，于是父母帶他來(lái)醫(yī)院掛兒科急診。

在開(kāi)車來(lái)就醫(yī)的路上，樂(lè)樂(lè)出現(xiàn)了嘔吐癥狀，這一舉動(dòng)讓父母更為緊張、焦急。

醫(yī)生在對(duì)樂(lè)樂(lè)進(jìn)行系列檢查后，發(fā)現(xiàn)樂(lè)樂(lè)嘔吐為積食所致。

原來(lái)樂(lè)樂(lè)當(dāng)天在幼兒園吃晚飯時(shí)吃了一份意大利面和4個(gè)蔥油卷，吃得太多導(dǎo)致積食了。

吐出來(lái)后，樂(lè)樂(lè)也舒服了，不再覺(jué)得難受，燒也慢慢退下去了。

醫(yī)生提醒：孩子積食容易出現(xiàn)嘔吐、發(fā)熱等癥狀，多與孩子脾胃功能虛弱、家長(zhǎng)護(hù)理不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。

而嘔吐并非是壞事，這是身體自我調(diào)節(jié)的一種表現(xiàn)，是身體在向我們傳遞某種信號(hào)，將咽入胃內(nèi)過(guò)多的食物吐出，是機(jī)體的一種防御反射。

生活中很多人一聽(tīng)到“生病”二字，就緊張、焦慮……其實(shí)，生病也不一定都是壞事！

俗話說(shuō)：“小病不斷，大病不來(lái)”，好像身邊那些平時(shí)生一些小病的人，比平時(shí)幾乎不生病的人更長(zhǎng)壽。

那這句話，到底有沒(méi)有道理和科學(xué)依據(jù)呢？

比較流行的一種“解釋”是，平常一些“小病小痛會(huì)讓免疫力更強(qiáng)”，但這種說(shuō)法目前沒(méi)有相對(duì)的科學(xué)依據(jù)。

另外一種解釋是，經(jīng)常生病的人會(huì)對(duì)自己的身體更加了解，能覺(jué)察到身體的輕微變化，一旦稍有異樣就會(huì)及時(shí)就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)、早治療是預(yù)防重大疾病最有效的手段。

這一觀點(diǎn)，也正好印證了“久病成醫(yī)”之說(shuō)。

而很少生病的人，則往往容易忽視健康問(wèn)題，當(dāng)身體出現(xiàn)不適時(shí)一般會(huì)選擇硬撐，直到撐不下去了才去就醫(yī)，久而久之，小病也容易熬成大病。

所以說(shuō)，偶爾生病并未壞事，那些****看似“病癥”的，如嘔吐、發(fā)燒、咳嗽、腹瀉等，其實(shí)是身體的一種保護(hù)機(jī)制，可能會(huì)對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生積極影響。

01

偶爾發(fā)燒

一提起發(fā)燒，絕大多數(shù)人都會(huì)認(rèn)為是生病的表現(xiàn)，對(duì)人的身體百害而無(wú)一利，于是只想著如何用藥物把體溫降下來(lái)，但其實(shí)偶爾發(fā)燒對(duì)身體是有一定好處的。

近期，《ELife》雜志上來(lái)自加拿大阿爾伯塔大學(xué)和美國(guó)埃默里大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，中度自我消退的發(fā)燒提供了一種利用身體內(nèi)在修復(fù)機(jī)制來(lái)促進(jìn)傷口愈合的自然策略，能夠迅速清除體內(nèi)感染，控制炎癥并修復(fù)受損組織。

發(fā)燒是身體免疫系統(tǒng)對(duì)疾病做出的反應(yīng)，會(huì)促使免疫細(xì)胞生產(chǎn)大量的記憶免疫細(xì)胞。

發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致體溫升高，往往高于很多病原體生長(zhǎng)的最適宜溫度，可以降低其生長(zhǎng)速度，使病毒的毒素和酶失去生物活性，減少細(xì)菌的繁殖數(shù)量。

下次感染同樣的致病原時(shí)，機(jī)體便可以迅速做出反應(yīng)，避免引起發(fā)燒或其他的不適感。

可在一定程度上提高免疫水平，因?yàn)榧?xì)菌引起的發(fā)燒，會(huì)使血液中的白細(xì)胞數(shù)量大幅度增多，加速消滅體內(nèi)致病菌的速度，從而起到促進(jìn)身體恢復(fù)健康的作用。

所以，我們應(yīng)該對(duì)發(fā)熱有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，以后大家一遇到發(fā)熱的癥狀，先不要急著退燒，可以先觀察一下。

如果是低燒，沒(méi)有必要吃藥，而且可以殺死細(xì)菌。但是，如果持續(xù)高熱燒不退，就要去醫(yī)院進(jìn)行治療。

02

輕微嘔吐

相信很多人有過(guò)類似經(jīng)歷：坐車暈車，想吐；玩過(guò)山車，想吐；喝酒喝多了，想吐；吃撐了，想吐……這是身體在向我們傳遞某種信號(hào)，是與神經(jīng)中樞有關(guān)的一種復(fù)雜行為，也是身體發(fā)出的一種救命“信號(hào)”。

嘔吐是人體自身的一種防御反應(yīng)，如飲酒過(guò)量、食物中毒、誤服藥物、暴飲暴食或腸胃系統(tǒng)的其他問(wèn)題等造成胃的過(guò)度充盈，直接刺激了胃黏膜時(shí)，將有害物質(zhì)或過(guò)多食物嘔吐排出人體，從而起到保護(hù)機(jī)體的作用。

發(fā)生過(guò)程主要為消化道內(nèi)容物受到強(qiáng)烈擠壓而從口腔中吐出，伴有腹肌痙攣性收縮。

通常一次輕微嘔吐，由于胃及食管黏膜受到短時(shí)間刺激，對(duì)身體傷害不大，在嘔吐后短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)，不會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重影響，可適當(dāng)飲用溫水，多休息，有助緩解不適感。

而若為一次劇烈嘔吐，由于消化液上流過(guò)程會(huì)對(duì)消化道黏膜反復(fù)造成刺激，長(zhǎng)期處于充血、水腫的狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致賁門、食管撕裂損傷以及出血等情況，若胃酸反流刺激食管時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)反流性食管炎疾病。

另外，若嘔吐液體較多時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)液體丟失較多，而出現(xiàn)脫水情況。

03

輕度咳嗽

咳嗽是人體的一種保護(hù)性的反射運(yùn)動(dòng)，輕微而不頻繁的咳嗽，可有助于清除氣道內(nèi)的痰液或異物，有利于呼吸系統(tǒng)感染的控制。

咳嗽能夠清除咽部和整個(gè)呼吸道的黏性分泌物，吸入的有害物質(zhì)和異物，并且具有清除呼吸道刺激因子，抵御感染的作用。

咽喉、支氣管、肺、胸膜都有咳嗽感受器，它們受到刺激后，可以通過(guò)神經(jīng)傳入通路，進(jìn)入咳嗽中樞，再通過(guò)中樞發(fā)出沖動(dòng)，作用于相應(yīng)的肌群，產(chǎn)生咳嗽動(dòng)作。

當(dāng)有異物吸入氣道時(shí)，機(jī)體會(huì)反射性做出咳嗽、嗆咳的動(dòng)作，如將嗆入的飯團(tuán)、飯粒、小骨頭、湯湯水水等咳出，以免誤入氣道，引起局部炎癥。

但如果較長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽，或頻繁咳嗽，就需要注意了，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥治療。

04

偶爾輕微腹瀉

從中醫(yī)學(xué)角度上來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)乩亲?，能夠維持消化系統(tǒng)的正常功能，對(duì)身體健康是有一定好處的。

輕微腹瀉能夠把腸道內(nèi)的食物殘?jiān)图S便等清除體外，也能夠把炎癥感染等多種原因引起的，壞死的腸黏膜和異常分泌物排出體外，可起到一定的排除體內(nèi)毒素的作用。

但如果腹瀉的癥狀比較嚴(yán)重，就可能容易影響腸道的正常功能，容易引起脫水，造成水、電解質(zhì)紊亂和酸中毒，嚴(yán)重影響身體健康，建議及時(shí)就醫(yī)。

腹瀉后，建議進(jìn)食易消化的、溫補(bǔ)的、低脂高蛋白的食物，避免進(jìn)食富含膳食纖維的食物，如芹菜、韭菜、大白菜、菠菜、火龍果、香蕉、獼猴桃等。

這類富含膳食纖維的食物，不利于腹瀉初愈，可能會(huì)再次誘發(fā)腹瀉的癥狀出現(xiàn)。

05

偶爾排尿多

多喝水，多排尿可以促進(jìn)身體排毒，對(duì)身體健康有一定的好處。

腎臟的功能主要是將體內(nèi)的代謝物排出體外，從某種程度上講可以將體內(nèi)的毒素通過(guò)腎臟排出，但是多排尿的前提必須建立在多喝水上。

如果平時(shí)飲水量正?；蛏远嗟那闆r下，出現(xiàn)排尿增多的現(xiàn)象，說(shuō)明腎臟功能正常。

多飲水、多排尿，可以加速機(jī)體的新陳代謝，對(duì)身體有好處。

需要注意的是，即便多飲水對(duì)身體有好處，也應(yīng)控制在合理范圍內(nèi)。

如果長(zhǎng)期超負(fù)荷飲水，可能會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)引起水中毒。

如果沒(méi)有過(guò)多飲水，但仍出現(xiàn)頻繁排尿的現(xiàn)象，則可能提示泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：以上文中所說(shuō)的“疾病”都并非指嚴(yán)重或慢性疾病，任何嚴(yán)重的疾病都需要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。

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