干細(xì)胞可有效改善失眠患者癥狀，提升睡眠質(zhì)量

充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。人生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，五天連續(xù)不眠甚至?xí)绊懭说纳?！但現(xiàn)實(shí)是，在當(dāng)今電子設(shè)備盛行的今天，睡眠障礙卻成了常態(tài)。

01 怎么知道自己

算不算“睡眠差”大家可以對(duì)照以下情況，做個(gè)簡(jiǎn)單的判斷：

①入睡困難，比如躺在床上很久（超過(guò)30分鐘）還不能入睡；

②睡眠維持困難，比如你睡著后，會(huì)頻繁（超過(guò)2次以上）的醒來(lái)，醒來(lái)時(shí)間超過(guò)30分鐘，或醒后難以再睡著；

③早醒，比如你明明打算7點(diǎn)起床，卻早于（超過(guò)1小時(shí)以上）這個(gè)期望時(shí)間，就醒了；

④對(duì)睡眠質(zhì)量不滿意，這個(gè)屬于比較主觀的想法，可能是你覺(jué)得睡不安穩(wěn)，或者睡醒后，感覺(jué)還是很累；

⑤第二天白天疲勞、全身不舒服、情緒不穩(wěn)定、瞌睡、影響工作學(xué)習(xí)；

⑥失眠癥狀一周至少發(fā)生3次，為短期失眠，持續(xù)時(shí)間在3個(gè)月以上，為慢性失眠。

患有以上睡眠問(wèn)題，那基本上可以判定為“睡眠差”，在醫(yī)學(xué)上被統(tǒng)稱為「睡眠障礙」。

02 睡眠不足****會(huì)帶來(lái)什么問(wèn)題？

1.長(zhǎng)期失眠或?qū)е旅庖呦到y(tǒng)崩盤

德國(guó)圖賓根大學(xué)的Stoyan Dimitrov博士和他的團(tuán)隊(duì)通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響正常免疫功能，甚至導(dǎo)致免疫系統(tǒng)崩盤。

通過(guò)實(shí)驗(yàn)志愿者的血液標(biāo)本檢測(cè)，研究人員發(fā)現(xiàn)，幾個(gè)小時(shí)的睡眠損失就會(huì)顯著降低T細(xì)胞的工作效率。而正常睡眠者的免疫細(xì)胞T細(xì)胞與需要清除的目標(biāo)結(jié)合得最好，并隨著睡眠的深入，免疫效力也越高，并在早上6點(diǎn)時(shí)達(dá)到最高值。

睡眠可以產(chǎn)生各種細(xì)胞因子促進(jìn)T細(xì)胞的活化，并提高T細(xì)胞受體的多樣性，增強(qiáng)人體的免疫防御機(jī)制。反之，失眠導(dǎo)致的睡眠損失會(huì)降低T細(xì)胞的工作效率，睡眠不足將降低人體免疫細(xì)胞的工作能力。

2.對(duì)身體各個(gè)系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響

睡眠不足會(huì)增加患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，并需要更長(zhǎng)的時(shí)間從疾病中恢復(fù)。

睡眠不足的危害涉及身體的各個(gè)系統(tǒng)：

1）糖尿?。簳?huì)影響胰島素抵抗功能，加重Ⅱ型糖尿病。

2）心血管疾病：會(huì)影響維持血壓和血糖水平以及控制炎癥的過(guò)程。

3）腸道疾病：易引起發(fā)炎性腸道疾病，克羅恩病復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)將提高一倍。

4）激素水平：會(huì)影響激素的產(chǎn)生，包括男性的生長(zhǎng)激素和睪丸激素。

……

03 **干細(xì)胞有望改善慢性失眠癥狀，**提高患者睡眠質(zhì)量

目前臨床上針對(duì)慢性失眠癥的治療主要包括藥物與非藥物治療方法。傳統(tǒng)鎮(zhèn)靜催眠藥物治療失眠癥雖然療效好、見(jiàn)效快，但藥物不良反應(yīng)明顯。非藥物治療包括認(rèn)知行為治療以及中醫(yī)非藥物治療等，認(rèn)知行為治療的治療過(guò)程復(fù)雜、花費(fèi)時(shí)間長(zhǎng)而且容易復(fù)發(fā)。隨著干細(xì)胞研究成為全球研究的熱點(diǎn)，干細(xì)胞技術(shù)也給失眠患者帶來(lái)了佳音！

2017年，發(fā)表在《中國(guó)臨床心理學(xué)》雜志的一項(xiàng)臨床觀察成果《臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞治療慢性失眠的臨床觀察》顯示，臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞可長(zhǎng)期改善慢性失眠患者的睡眠質(zhì)量。

方法：選擇慢性失眠病人39例，隨機(jī)分為對(duì)照組和移植組。對(duì)照組20例（男4例，女16例，平均年齡51.38±8.76歲），采用安眠藥物（阿普唑侖）口服1個(gè)月；移植組19例（男3例，女16例，年齡36歲～65歲，平均年齡49.29±7.45歲），給予UC-MSCs移植干預(yù)1次（細(xì)胞數(shù)：3~4*107）。兩組患者均采用SF-36健康調(diào)查簡(jiǎn)表和匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PSQI）來(lái)評(píng)價(jià)臨床療效，隨訪觀察12個(gè)月。

結(jié)果：①PSQI評(píng)分變化：臨床治療后2周，對(duì)照組的睡眠質(zhì)量評(píng)分明顯高于移植組，1個(gè)月后兩組睡眠質(zhì)量和生活質(zhì)量評(píng)分無(wú)差異，2個(gè)月后移植組的睡眠質(zhì)量評(píng)分明顯好于對(duì)照組，并持續(xù)到隨訪結(jié)束，3個(gè)月后移植組的生活質(zhì)量評(píng)分明顯好于對(duì)照組，并持續(xù)到隨訪結(jié)束。

②SF-36評(píng)分變化：臨床治療后1個(gè)月移植組患者生活質(zhì)量評(píng)分和睡眠質(zhì)量評(píng)分明顯好于干預(yù)前，并在后續(xù)的隨訪中持續(xù)好于干預(yù)前；對(duì)照組觀察2周后睡眠質(zhì)量評(píng)分開始明顯好于干預(yù)前，但觀察3個(gè)月后患者的生活質(zhì)量及睡眠質(zhì)量評(píng)分出現(xiàn)下降，且與干預(yù)前無(wú)差異，并持續(xù)到隨訪結(jié)束。

04 干細(xì)胞干預(yù)失眠癥狀的****作用機(jī)制

慢性失眠患者體內(nèi)產(chǎn)生大量的自由基，損害大腦皮層神經(jīng)元細(xì)胞。經(jīng)過(guò)臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞臨床干預(yù)后，臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞能夠分化出神經(jīng)細(xì)胞，并分泌多種細(xì)胞因子，從而到達(dá)組織細(xì)胞損傷區(qū)域，發(fā)揮修復(fù)作用。

臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞還可以通過(guò)免疫調(diào)節(jié)，促進(jìn)調(diào)節(jié)性T細(xì)胞消滅患者體內(nèi)因失眠增多的免疫細(xì)胞及炎性因子，起到明顯的抗炎和調(diào)節(jié)免疫的作用。

同時(shí)，通過(guò)臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞臨床干預(yù)，還能夠促進(jìn)分泌大量的神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子，改善神經(jīng)遞質(zhì)環(huán)境，有效維護(hù)神經(jīng)細(xì)胞組織的完整性；增強(qiáng)和改善微循環(huán)和組織營(yíng)養(yǎng)，有效防止神經(jīng)干細(xì)胞病變，防止因長(zhǎng)期失眠而導(dǎo)致的精神問(wèn)題，促進(jìn)因長(zhǎng)期失眠導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱等癥狀的改善。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，影響著全球數(shù)百萬(wàn)人的生活。隨著科技的進(jìn)步和研究的深入，干細(xì)胞干預(yù)失眠問(wèn)題有望成為一種可行的臨床治療方法。同時(shí)，我們也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)睡眠健康問(wèn)題的認(rèn)識(shí)和重視，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，以提高生活質(zhì)量。

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