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心身整合正念養(yǎng)生操——基本形體訓(xùn)練

上傳時(shí)間：2023-08-15 16:30

中華醫(yī)學(xué)會(huì)

原創(chuàng)

養(yǎng)生操

傳播普及健康知識(shí)，提高公眾健康素養(yǎng)

視頻簡(jiǎn)介：心身整合是基于科學(xué)原理，研究如何通過(guò)意識(shí)和形體的科學(xué)訓(xùn)練、實(shí)現(xiàn)心身互動(dòng)整合、發(fā)揮自組織能力，維護(hù)心身健康的理論和方法體系。正念養(yǎng)生操集形體訓(xùn)練、有氧訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、正念訓(xùn)練等于一體，動(dòng)靜結(jié)合、循序漸進(jìn)、簡(jiǎn)單易學(xué)、效果顯著。