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【第二期】漫說科普：其實這就是個誤會——全民健身日“冷知識”

上傳時間：2023-08-08

眾創(chuàng)科普

原創(chuàng)

健康冷知識全民健身日

科普服務(wù)運(yùn)營、主題科普場館打造、科普內(nèi)容、資源開發(fā)創(chuàng)作

評論

天津.諸葛

少師級

全民健身日，旨在倡導(dǎo)人們加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。但健身也要根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況，制定一個科學(xué)的健身方法，才能收到良好的效果。

2023-08-08

板凳兒

少傅級

科學(xué)運(yùn)動有助健康，運(yùn)動時不要太飽太餓，運(yùn)動前要做好熱身準(zhǔn)備，運(yùn)動后要做好拉伸適量補(bǔ)水等。

2023-08-08

卜和彥

大學(xué)士級

選擇適合自身的運(yùn)動強(qiáng)度，注意循序漸進(jìn)開展運(yùn)動，切莫＂過激＂＂過急＂，一般情況下，每次運(yùn)動時間不超過60分鐘為宜，體弱者，每次進(jìn)行20至30分鐘為宜！切記貴在堅持！

2023-08-08

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