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全民健身日丨健身沒做對，只會浪費(fèi)時(shí)間？這些健身誤區(qū)了解一下

上傳時(shí)間：2023-08-08

大話科普

原創(chuàng)

運(yùn)動健身

科普小畫，用漫畫的形式八卦你耳熟能詳，但未必清楚的科普知識。

今天，是全民健身日。你知道如何科學(xué)健身嗎？運(yùn)動前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備？運(yùn)動過程中有什么需要注意？如果不小心走入健身誤區(qū)，不但白白浪費(fèi)時(shí)間精力，還可能適得其反、危害健康。

這些運(yùn)動安全小知識，來和編吉一起了解下！

評論

科技助力我們的生活

少師級

健身千萬不要盲目，一定要制定一套科學(xué)的健身方法，最好在專業(yè)的教練指導(dǎo)下進(jìn)行。

2023-08-08

吳飛銀

太師級

健身運(yùn)動和做工作一樣，要有正確的方法，如果科學(xué)合理，就會事半功倍；如果方法不科學(xué)合理，就會事倍功半，甚至適得其反、危害健康！

2023-08-08

科普知識有你有我

少傅級

避免健身誤區(qū)，要選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動強(qiáng)度和量，學(xué)會正確健身技巧，掌握運(yùn)動前中后基本安全準(zhǔn)則，關(guān)注長期效果，才能獲得理想的健身效果。

2023-08-08

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