暑假來了，健康安全“不放假”！

愉快的暑假到了！戶外游玩、同學聚會、大自然的探索與冒險等等活動都會成為孩子們必不可少的快樂體驗，但游玩時孩子們的安全與健康問題，家長們可要重視！

以下這些“暑假安全與健康提示”一起來了解一下吧！

戶外游玩，需謹防：

●防中暑：

夏日炎熱，盡量不要長時間的暴露在高溫炎熱的環(huán)境下，選擇在良好通風溫度舒適的環(huán)境下活動，一旦中暑開始頭暈目眩、嘔吐、腹瀉等癥狀，嚴重的甚至需要緊急就醫(yī)，這時候就需要提醒孩子們嚴防中暑的重要性，遇到中暑的情況下要及時降溫處理并服用清熱解暑的藥物緩解中暑癥狀，必要時請及時就醫(yī)。

●防蚊蟲：

夏季是一年四季蚊蟲最多的季節(jié)，同時也是一些傳染病的高發(fā)階段，大大的增加了人與人之間的傳染風險，所以防止蚊蟲叮咬也是孩子們的必修課，戶外出行盡量隨身攜帶驅蚊液、防蚊止癢等用品，沒有衣物遮擋的皮膚也可直接涂抹驅蚊液、止癢膏等防止叮咬，做到有效的保護措施。

●防曬：

夏天出個門都能讓人脫層皮，活潑、好動的孩子們往往喜歡夏天戶外游玩，所以如此炎熱的夏天做好防曬是保護孩子們的有效方法，外出時家長可以多提醒孩子們要穿戴好防曬衣物、隨身攜帶好防曬用品避免戶外被曬傷，更應該提醒孩子們盡量不要長時間的暴露在炎熱的太陽下。

同學聚會，要避開：

●避開雷雨天氣：

夏季也會有雷雨天氣，如遇到戶外雷雨天氣請勿到大樹下面躲避，以免遭到雷擊危險，不要在流水中行走，以免碰撞滑到，遇水就需避開電源的接觸，以免發(fā)生觸電的危害。在遇到雷雨惡劣的天氣下需要提醒孩子們盡量安全待在家中，避開外出等安全隱患問題。

●避開安全健康危害場所：

一些危害到孩子們的安全與健康的公共場所比如游戲電玩城、網(wǎng)吧、KTV、臺球館等公共場所存在著一些對孩子們安全健康危害的因素，密閉的空間、復雜的人群聚集、二手煙帶來的健康危害等都需要提醒孩子們盡可能的避開這些安全健康危害場所。

●避開飲食誤區(qū)：

一到夏天也是美食的高峰期，一些熱門的食物如油炸、燒烤、冰鎮(zhèn)冷飲等都成為了孩子們的盤中餐，這時就需要注意提醒孩子們在飲食的時候要優(yōu)先考慮健康衛(wèi)生的食物，避免過度辛辣刺激的食物和冰鎮(zhèn)冷飲類飲品對腸胃的刺激引起腸胃不適、腹瀉、嘔吐等身體危害，盡量清淡飲食、營養(yǎng)均衡。

大自然的探索與冒險，請小心警惕：

●小心警惕溺水安全隱患：

提醒孩子們千萬不要獨自去水邊玩耍，沒有家長的陪同下不要去嚴禁非游泳區(qū)域游泳，更不要結伴在水邊打鬧惡作劇如起哄瞎鬧、從高處跳水、惡搞同伴、偷襲同伴等危險行為，以免發(fā)生不必要的危險事故。

●遇到溺水安全自救辦法：

遇到溺水危險的情況下，盡量保持冷靜、積極自救，如果會游泳，在保持體力良好情況下，努力游向岸邊。如果不會游泳，現(xiàn)周圍有人時立即發(fā)出呼救，并尋找周圍可利用的漂浮物，以及可以支撐人體浮出水面的受力點，如無借力的物體，可以先放松全身，讓身體浮在水面上，將頭、面部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，千萬不可手腳亂動胡亂掙扎，這樣只會加快體力耗盡、會使身體更快地下沉，保持面部口鼻浮出水面可以正常呼吸和呼救，以平靜的心態(tài)等待救援。

●易燃火災物品千萬別碰：

一些危險的易燃物品一但遇到星星之火，就能燎原，在我們的生活中也存在一些易燃火災物品，比如天然氣灶具、液化氣、打火機、酒精、插座、電線電閘、煙花爆竹等。它們的危害性家長們一定要小心警惕，時常提醒孩子們要遠離觸碰這些易燃火災物品，要經(jīng)常檢查存在安全隱患的地方，預防火災的發(fā)生，并正確教育孩子們不要玩明火、不要觸碰電源、對生活中的易燃火災物品要具備一定的安全意識認知，更重要的是應當讓孩子們熟悉住所的各種逃生環(huán)境路線，以免碰到緊急突發(fā)狀況孩子們會無法正確自救。

溫馨提示

歡樂假期的同時，安全健康不放假，時刻提醒家長孩子們安全與健康的重要性；盡量做到安全出行、健康作息、飲食、遠離安全健康危害場所和物品，讓家長陪同孩子們度過安全、健康、歡樂的暑假！