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紅棗和紅糖是補(bǔ)血佳品？真相顛覆你的認(rèn)知

上傳時(shí)間：2023-06-23

科學(xué)辟謠

原創(chuàng)

紅糖補(bǔ)血

科學(xué)·解讀；熱點(diǎn)·解析；流言·解釋。

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評(píng)論

CZH科普

大學(xué)士級(jí)

紅棗、紅糖中的鐵是非血紅素鐵，而人體對(duì)非血紅素鐵的吸收利用率較低。因此，紅棗和紅糖并非是什么補(bǔ)血佳品，想要補(bǔ)血還是動(dòng)物血、肝臟及紅肉更靠譜。

2023-06-23

耿培國(guó)

大學(xué)士級(jí)

人體在貧血時(shí)不要一味的吃大棗或者喝紅糖水了，應(yīng)該進(jìn)食一些動(dòng)物類(lèi)肝臟或者瘦肉效果更好。

2023-06-23

坦蕩蕩

少師級(jí)

相信科學(xué)，想要補(bǔ)血，就得補(bǔ)鐵，鐵是身體內(nèi)制造血紅蛋白的主要原料，而紅糖、紅棗補(bǔ)鐵效果一般。

2023-06-23

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