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現(xiàn)代中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生保健操---安神助眠操

小夫科普
原創(chuàng)
中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)成員、重慶市女科技工作者協(xié)會(huì)理事，醫(yī)學(xué)科普
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視頻簡(jiǎn)介： 由于生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人工作壓力越來(lái)越大，造成自身精神緊張，情緒焦躁，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量較差。明代著名醫(yī)家張景岳說(shuō)過(guò)：“勞倦思慮太過(guò)者，必致血液耗亡，神魂無(wú)主，所以不眠”。因此調(diào)理氣血是緩解精神壓力，輔助快速入眠的根本。今天小夫向大家介紹一套安神助眠操，長(zhǎng)期練習(xí)不僅可以改善睡眠質(zhì)量，還能緩解緊張情緒，釋放精神壓力。
評(píng)論
小夫科普
貢士級(jí)
時(shí)代呼喚中醫(yī)，師承和經(jīng)典必由之路，年輕人與國(guó)粹傳承，以“中醫(yī)”為背景，年輕人學(xué)中醫(yī)，見(jiàn)證中醫(yī)魅力，引領(lǐng)中國(guó)文化傳承創(chuàng)新。
2023-06-30
小夫科普
貢士級(jí)
原創(chuàng)動(dòng)畫(huà)科普視頻，將人文關(guān)懷融入醫(yī)學(xué)科普，簡(jiǎn)短易學(xué)，積極助力醫(yī)學(xué)知識(shí)普及和提高群眾養(yǎng)生保健意識(shí)。
2023-06-24
中醫(yī)追隨者
舉人級(jí)
值得點(diǎn)贊??
2023-08-20
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