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睡眠時間越長越好？這個年紀，你怎么睡得著的？

科學辟謠
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評論
演繹無限精彩
大學士級
睡眠效果不是時間來決定的，而主要取決于睡眠質(zhì)量。過度的睡眠反而會削弱精神與體力、降低認知能力等，對健康不利，一定要引起足夠的重視！
2023-05-12
A冬冬
少師級
不讓健康睡眠成為奢侈品，需要每個人的自我努力，如養(yǎng)成健康的生活方式，注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，按時睡覺，既保障睡眠時間，更應注重睡眠質(zhì)量。
2023-05-12
坦 蕩 蕩
少師級
究其原因，可能并非是長時間睡眠直接 導致的。相反，睡眠時間過長可能是對受試者 糟糕睡眠質(zhì)量的一種反應和補償。而糟糕的 睡眠質(zhì)量，對健康是不利的
2023-05-12
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