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關(guān)節(jié)損傷的原因是什么？

營(yíng)養(yǎng)與疾病防治
原創(chuàng)
普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，通過(guò)合理膳食防治慢性病。
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視頻簡(jiǎn)介： 我們每天跑步或走路、上臺(tái)階、爬山等等都會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷，但是沒(méi)有超出自身的修復(fù)能力，而且每一次的修復(fù)都會(huì)比原來(lái)加強(qiáng)，因?yàn)樯眢w知道了這個(gè)部位總用，必需越來(lái)越強(qiáng)化才行。只要我們每次鍛煉的強(qiáng)度不超出身體的承受能力，都可以修復(fù)好，而且會(huì)越來(lái)越強(qiáng)壯。 我們說(shuō)適量運(yùn)動(dòng)就是不要超出自己的承受能力，就像彈簧在彈性范圍內(nèi)才行。
評(píng)論
科普61806fdb6217a
儒生級(jí)
生命在于運(yùn)動(dòng)。
2023-05-06
xmx祥
少師級(jí)
運(yùn)動(dòng)有益健康無(wú)可厚非
2023-05-06
xmx祥
少師級(jí)
運(yùn)動(dòng)有益健康
2023-05-06
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