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上班族如何提高睡眠質(zhì)量

重慶市九龍坡區(qū)科普創(chuàng)作與傳播學會
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視頻簡介： 衣、食、住、行是我們?nèi)祟惷刻於急仨氁?jīng)歷的過程，但我們每天必須要拿出至少1/4時間來進行休息，睡眠質(zhì)量就至關(guān)重要，人只有在休息好了才可以精力充沛，心情才會愉悅。然而現(xiàn)在社會壓力越來越大，各種各樣原因讓很多人晚上都睡不好覺，對日常生活和工作都會造成影響，下面一起來了解關(guān)于職場人士提高睡眠量的方式。
評論
科普中國網(wǎng)友
好
2023-03-31
科普5d5135acc689c
太師級
休息好了可以精力充沛，心情才能愉悅。
2023-03-31
科普Tbc
少師級
科普知識，我要學習：79
2023-04-01
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