家庭娛樂小活動陪伴認(rèn)知癥長者安度晚年

認(rèn)知癥，可以理解為是原本正常發(fā)育的認(rèn)知功能持續(xù)降低，出現(xiàn)多種認(rèn)知障礙，給日常生活和社會活動帶來不便。它是全世界養(yǎng)老機(jī)構(gòu)都在積極討論研究的課題，國外的研究者將各項(xiàng)研究成果付諸于實(shí)踐并不斷優(yōu)化改進(jìn)，積累了照護(hù)認(rèn)知癥長者的大量經(jīng)驗(yàn)，不讓其病情往前發(fā)展惡化。今天就分享一下，適合認(rèn)知癥患者的娛樂活動。

娛樂活動能夠給老人生活帶來快樂，提升長者心情，給予他們“熱情”和“自信”，而進(jìn)行身心機(jī)能訓(xùn)練，也能使其恢復(fù)持續(xù)交流的機(jī)會。這些效果會相輔相成，改善老人自身的能力，提高他們的生活質(zhì)量，對預(yù)防和延緩認(rèn)知癥有很好的效果。

認(rèn)知癥患者娛樂活動的特征

1、讓活動符合個(gè)人興趣對于大腦容易疲勞、容易受到周圍刺激的認(rèn)知癥患者來說，娛樂活動可能不太容易進(jìn)行，這就需要護(hù)理人員能探尋到老人感興趣的活動，讓他們有意愿去參與活動，才能達(dá)到更好的效果。

2、不要嚴(yán)格設(shè)定時(shí)間無論多么快樂的活動，對于大腦容易疲勞的認(rèn)知癥患者來說，長時(shí)間的持續(xù)是疲勞的根源。老人想休息的時(shí)候就就讓他們休息，不要受時(shí)間的束縛。 3、發(fā)揮老人的特長在增強(qiáng)自信這一點(diǎn)上，如果能找到這樣的娛樂方式是最好的。通過自己熟悉的令人懷念的活動想起過去的事情，再認(rèn)識到現(xiàn)在也能做的事，肯定自己迄今為止的生活方式和能力，對認(rèn)知癥老人而言是很重要的。 4、記錄下每一個(gè)精彩瞬間由于記憶障礙，忘記了發(fā)生的事情，對本人來說是非常痛苦和難過的事情。但是，通過娛樂留下美麗的作品，把快樂的樣子做成照片或影像的話，以后可以回顧。這可以成為本人活著的證明，也可以成為與他人共享的重要記憶。

適合認(rèn)知癥患者的娛樂活動

1、記憶療法 認(rèn)知癥患者對很久以前的事情都記得很清楚。因此，有一種以照片、音樂等為線索回憶過去的記憶療法。與同時(shí)代的人分享回憶，或者將回憶傳達(dá)給比自己年輕的人，這些都是認(rèn)知癥患者找回失去記憶的契機(jī)。

2、歌唱和音樂活動 老年人青春時(shí)代流行的歌曲，養(yǎng)育孩子時(shí)唱的童謠，曾經(jīng)的戀愛之歌。唱那些歌，聽那些歌會成為非?？鞓返囊欢螘r(shí)間。另外，一首令人懷念的歌謠，有時(shí)也會成為喚回老人記憶和活力的契機(jī)。此外，演奏樂器的人也可以嘗試一下樂器。因?yàn)闃菲餮葑嗍遣蝗菀滓蛘J(rèn)知癥而喪失的，是身體能記住的能力之一。

3、手工制作 手工制作包括制作卡片、剪紙、烘焙、插花等手工活動。這類活動有一個(gè)共同點(diǎn)，就是需要手眼并用，一步一步按照流程完成，這對于訓(xùn)練認(rèn)知癥個(gè)體的大腦是非常大的刺激。如果能夠耐心專注地持續(xù)一段時(shí)間，對于認(rèn)知癥個(gè)體的情緒穩(wěn)定也有非常有利的幫助，制作的成品也會提升個(gè)體完成任務(wù)的能力感和成就感。

4、做家務(wù) 做菜也是用身體記住，有成就感的很棒的活動。在做菜的過程中，可以回想起給孩子親手做飯菜的回憶，也可以通過做菜感受到時(shí)令和季節(jié)的流逝。另外，大家一起品嘗的樂趣也不能忘記。洗碗、配菜、洗衣服等家務(wù)也可以作為娛樂活動。認(rèn)知癥患者常常會覺得自己對他人沒有用，所以這也是幫助他們重新找回自我價(jià)值的活動。

5、數(shù)字游戲 數(shù)學(xué)游戲可以是直接的加減乘除計(jì)算，也可以借助撲克牌、數(shù)字拼圖，提升游戲的趣味性。通過數(shù)學(xué)游戲，刺激大腦的反應(yīng)、思考和分析，可以維持認(rèn)知癥個(gè)體的分析性思維。 研究表明，認(rèn)知癥雖然是不可逆的，但如果認(rèn)知癥個(gè)體在輕度期，能夠及時(shí)得到專業(yè)的護(hù)理和充分的功能訓(xùn)練，可以很好地延緩其癥狀發(fā)展，較長時(shí)間地維持原有的生活質(zhì)量，這對于認(rèn)知癥個(gè)體而言，是非常重要的。

6、功能操
運(yùn)動可以改善認(rèn)知癥老人身心健康，減少激越行為，是一種極好的非藥物治療方式。運(yùn)動可以降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)，改善睡眠、力量、柔韌性和血液循環(huán)，增強(qiáng)老人的情緒和自信。這些益處可以減少老人的激越行為，例如躁動，幻覺，睡眠中斷等。 功能操包括健腦益腦手指操、口腔操、預(yù)防跌倒保健操等等，這些保健操不需要專業(yè)的設(shè)施設(shè)備，在家里就可以開展。健腦益腦手指操，主要通過手指活動的訓(xùn)練，刺激大腦神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，延緩大腦衰老。

（1）手指操 第一步，伸出雙手，每個(gè)手指依次對敲，雙手的每個(gè)手指依次對敲。 第二步，每個(gè)手指依次對敲拇指。 第三步，雙手交叉抱拳要用力。 第四步，手指依次回收，收起來再伸出來。

（2）口腔操 每次飯前堅(jiān)持做，有助于提高個(gè)體的口腔活動，刺激食欲，對預(yù)防噎食有幫助?？谇徊僖还?節(jié)，每節(jié)4個(gè)8拍。 第一節(jié)：叩齒。 第二節(jié)：轉(zhuǎn)舌。 第三節(jié)：呼吸。 第四節(jié)：伸舌。 第五節(jié)：發(fā)音練習(xí)pa\ta\ka\la。 第六節(jié)：按摩唾液腺。 可以讓老人跟著照護(hù)者鍛煉，因?yàn)楹芏嗾J(rèn)知癥老人難以獨(dú)自開始活動，記不住鍛煉內(nèi)容。照護(hù)者演示動作，根據(jù)需要放慢速度，并在需要時(shí)提供幫助。讓老人跟著模仿，可以減輕老人的心理壓力，更加放松，照護(hù)者也可以借此活躍一下身體。 這些居家活動，既簡單又方便，非常適合認(rèn)知癥個(gè)體的居家照料者在家中，陪伴和帶領(lǐng)認(rèn)知癥個(gè)體一起活動！

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）