對照！導(dǎo)致肝癌的因素中，你接觸了哪些？如何預(yù)防肝病？收藏！

肝癌是發(fā)生于肝臟的惡性腫瘤，對患者的影響很大，如果發(fā)展到晚期，其預(yù)后很差。

在我國，肝癌發(fā)病率位居第四位，前三位為肺癌、乳腺癌和食道癌；肝癌的死亡率位居第二位，僅次于肺癌。由于肝癌的高死亡率，以往將肝癌稱之為“癌中之王”。

任何癌癥的發(fā)生和發(fā)展是多種因素交互作用的結(jié)果，了解促使癌癥發(fā)生的因素，才能更好的預(yù)防癌癥，規(guī)避癌癥。那么導(dǎo)致肝癌的因素有哪些？你又接觸了哪些？我們又該如何預(yù)防肝臟疾??？通過此文一起來學(xué)習(xí)一下。

導(dǎo)致肝癌的因素

大多數(shù)肝癌的發(fā)生會經(jīng)過肝炎-肝硬化-肝癌三部曲，所以我們重點(diǎn)討論哪些因素導(dǎo)致肝炎。

一、病毒性肝炎

能夠誘發(fā)肝臟炎性改變的病毒有許多，其中最主要的是乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）。

根據(jù)相關(guān)調(diào)查，我國乙肝病毒感染人數(shù)約為7800萬，乙肝病毒感染者發(fā)生肝癌的風(fēng)險是未感染者的10-20倍；我國丙肝病毒感染者人數(shù)約為2000萬，丙肝病毒感染者發(fā)生肝癌的風(fēng)險是未感染者的15倍左右！

由于我國病毒性肝炎患者基數(shù)龐大，所引起的肝臟疾患較為嚴(yán)重，這是個必須認(rèn)真且嚴(yán)肅面對的問題。

二、長期攝入黃曲霉素超標(biāo)的食物

花生、瓜子、核桃、大豆、玉米等都是生活中常見的食物，這些食物如果儲存不當(dāng)就會產(chǎn)生黃曲霉菌，黃曲霉菌又會分泌產(chǎn)生黃曲霉素。黃曲霉素具有極強(qiáng)的嗜肝細(xì)胞性，極易導(dǎo)致肝細(xì)胞發(fā)生癌變。若長期攝入黃曲霉素超標(biāo)的食物，可導(dǎo)致肝臟細(xì)胞發(fā)生慢性中毒、生長障礙，最終發(fā)展成為肝癌。黃曲霉素和乙肝病毒、丙肝病毒、酒精等具有協(xié)同作用。

三、酗酒

現(xiàn)在生活水平大幅度提高，朋友之間的聚會和應(yīng)酬也特別的多，在聚會和應(yīng)酬是少不了酒。

過量飲酒不利于健康，同時酒精也是誘發(fā)肝癌的一個關(guān)鍵因素。盡管酒精不會直接致癌，但酒精在肝細(xì)胞中的代謝產(chǎn)物-乙醛可直接致癌！世界衛(wèi)生組織國家癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）將乙醛歸類于一級致癌物（有明確證據(jù)證明其可對人類直接致癌）。酒精也可促進(jìn)其它致癌物的致癌作用，可導(dǎo)致肝細(xì)胞脂肪變性，增加各種肝臟疾患的幾率。

四、遺傳

任何癌癥的發(fā)生，其根源是細(xì)胞癌基因活化導(dǎo)致細(xì)胞分裂失控，所以所有癌癥都具有一定的傾向性。肝癌也不例外。如果家族中有人患過肝癌，那么其后代患肝癌的風(fēng)險性會更高。當(dāng)然這除了與遺傳因素有關(guān)外，還可能與共同生活的共有的飲食習(xí)慣、作息相關(guān)。

五、情緒

根據(jù)中醫(yī)理論，五臟中的肝對應(yīng)于情緒五志中的怒，易怒的人肝火旺，容易發(fā)生肝臟疾病，所以中國自古就有“怒傷肝”的說法。在心理學(xué)上，人的性格分為A、B、C三型，A為躁狂型，B為正常的，C為淡漠型。A型性格的人易于患高血壓等心腦血管疾病，C型性格的人容易發(fā)生腫瘤。大量的流行病學(xué)研究也證明，抑郁型性格的人好發(fā)腫瘤。

肝炎及肝癌的預(yù)防

預(yù)防肝癌，重點(diǎn)是預(yù)防肝炎。癌癥的發(fā)生和發(fā)展是多種因素交互作用的結(jié)果，所以預(yù)防肝癌需要從多方面著手。

一、積極預(yù)防和治療肝炎

目前乙肝有可以預(yù)防的疫苗，新生兒要在出生的24小時內(nèi)盡快接種第一針乙肝疫苗，沒有抗體的成人也可接種乙肝疫苗。目前沒有可以預(yù)防丙肝的疫苗。

乙肝患者要積極治療、定期體檢，信心特別重要，現(xiàn)在治療乙肝的藥物特別的有效，部分患者可獲得臨床治愈。

丙肝患者要積極遵醫(yī)囑，按時服藥，現(xiàn)階段丙肝是可以完全治愈的。

二、控制酒量

中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《中國居民膳食指南（2022版）》推薦成人每天飲酒量不超過15g（折合60°酒精），兒童青少年、慢性病患者、孕婦、哺乳期婦女等人群應(yīng)當(dāng)杜絕飲酒。

我身邊有一個朋友，在明知道自己患有乙肝的情況下，為了業(yè)績每天應(yīng)酬喝得大醉，盡管事業(yè)蒸蒸日上，但不到30歲就確診為肝癌晚期，早早地離開了人世。

所以我建議大家一定要少喝酒，為了自己的健康，為了家人的幸福。

三、多吃蔬菜水果

健康的人體需要水、礦質(zhì)離子、維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、糖類和膳食纖維7種營養(yǎng)物質(zhì)，每一種食物都可以提供部分營養(yǎng)素，肉類可以提供蛋白質(zhì)和脂肪，蔬菜水果可以提供礦質(zhì)離子和維生素，所以要想身體健康，應(yīng)該飲食均衡。

遺憾的是，中國大部分居民的飲食不均衡，要么肉類超標(biāo)，要么蔬菜水果攝入不足。建議每天攝入蔬菜300g以上，200-350g的新鮮水果，需要注意的是，果汁不能替代水果。

人體攝入了足夠的維生素和礦質(zhì)離子，這對受損的肝臟細(xì)胞的修復(fù)是極為有利的。而且蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動，減少有害物質(zhì)在腸道中停留的時間，預(yù)防腸癌。

四、保持好的情緒

大量的研究和事例證明，長壽的人都有一個好的心態(tài)，對待任何事情都積極樂觀，所以我們每個人應(yīng)當(dāng)保持好的情緒。上文我們講過，不良的情緒對肝臟健康影響很大，所以為了肝臟的健康，請一定有一個好的情緒來對待生活中的人與事。

五、適量運(yùn)動

適量的運(yùn)動對身體各個系統(tǒng)、器官和組織都有好處，可以根據(jù)自己的身體條件選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式進(jìn)行適量的運(yùn)動，例如老年人可以打太極、快走，成年人可以跑步、爬山、游泳等。

對于肝臟疾患人群來說，除了肝衰竭或爆發(fā)性肝炎需要絕對臥床休息外，其余的可根據(jù)自身情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉。

六、體檢

體檢可以盡早發(fā)現(xiàn)身體的異常情況，盡早采取應(yīng)對措施。

正常人群建議每年查一次肝功能，乙肝和丙肝患者人群應(yīng)當(dāng)每三個月查一次肝功能，其余肝病患者可以每3-6個月查一次肝功。

每年查一次甲胎蛋白和一次肝臟彩超。肝病患者可以咨詢醫(yī)生提高體檢頻次。

以往體檢不被人們重視，現(xiàn)在體檢的情況有所改善，希望大家能夠重視體檢，進(jìn)行體檢。

總結(jié)

目前我國肝病情況不容樂觀，導(dǎo)致肝病甚至是肝癌的因素多種多樣，希望大家重視自己的健康，對自己、家人負(fù)責(zé)，好好愛惜自己的身體，多做有益于健康的事情，不做或盡量少做不利于健康的事情。切記不要在年輕的時候透支自己的健康，后面是彌補(bǔ)不回來的。

（作者：四川省腫瘤醫(yī)院 曹茂秋）