高齡老人如何預防新冠？

老年人免疫力弱，是新型冠狀病毒肺炎的感染者和高風險者。從確診病例患者的年齡來看，老年人占大部分。但是現(xiàn)在新型冠狀病毒已經(jīng)得到了初步的控制，很多患者紛紛出院。老年人必須做好日常保護工作，不要總是放松。

老年人如何預防新型冠狀病毒？

1、科學預防管理

減少外出次數(shù)，不得去人口密集的地方。保持規(guī)律，注意個人衛(wèi)生，每天早晚測量體溫，體溫超過37.5℃時要重視。不能擅自使用預防性的藥物。此外通過官方媒體了解權威信息，不信謠不傳謠，以免引起不必要的恐慌。除此之外要保持良好的情緒，不能過度焦慮和恐懼。如果情緒沒有改善，可以尋求心理援助熱線。

2、經(jīng)常打開窗戶換氣

每天至少打開窗戶換氣2次，每次不得少于30分鐘，可以減少房間存在的病毒量，但換氣時需要保溫，防止感冒感冒。

3、經(jīng)常洗手

接觸動物或動物糞便、外出、飯前大便后，每次清掃后用肥皂或洗衣液，用流水洗手，每次洗手時間不得少于15秒。

4、要正確消毒

老年人的呼吸道脆弱且敏感，選擇刺激性小的消毒產(chǎn)品。建議選擇75%的酒精棉片，也可以用稀釋的84消毒液清潔家具和地板。老年人不能用熏醋消毒，沒有效果，反而誘發(fā)呼吸道不適。

5、外出時保護

外出時選擇一次性醫(yī)療口罩，老年人盡量不要使用n95或kn95等保護口罩。這些口罩密閉性強，呼吸阻力大，呼吸困難，不能使用棉布口罩和海綿口罩。少接觸公共場所用品，不能用手直接接觸眼睛、嘴巴和鼻子。人與人之間的距離至少在1米以上，減少近距離接觸。

溫暖的提示

老年人應適當鍛煉身體，在家可以做太極拳、廣播操、練習功、散步等，但不能做劇烈運動，每次運動時間不得少于30分鐘?；悸圆r，應定期服藥，不得突然停藥或減藥。