“零添加”食品更好？錯(cuò)了！

科技日?qǐng)?bào)記者 付麗麗

色澤誘人的蛋糕甜點(diǎn)、口味豐富的各色飲品……生活中，這些誘人的美食都少不了食品添加劑。

“可以說(shuō)，沒(méi)有食品添加劑，就沒(méi)有現(xiàn)代食品工業(yè)?！?1月23日，中國(guó)工程院院士、中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)、北京工商大學(xué)校長(zhǎng)孫寶國(guó)在接受科技日?qǐng)?bào)記者采訪時(shí)說(shuō)。

為什么要加食品添加劑

“食品添加劑是指為改善食品品質(zhì)和色、香、味以及為防腐、保鮮和加工工藝需要而加入食品中的人工合成或者天然物質(zhì)?！睂O寶國(guó)說(shuō)，常見(jiàn)的食品添加劑有抗氧化劑、膨松劑、著色劑、防腐劑、甜味劑、食品用香料等。

為什么要在食物中添加食品添加劑？北京工商大學(xué)食品與健康學(xué)院教授曹雁平解釋，食品添加劑的作用主要有以下幾個(gè)方面：

一是保持或提高食品本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在食用油中添加抗氧化劑，可延遲或阻礙油脂氧化；

二是作為某些特殊膳食用食品的必要配料或成分，比如供糖尿病人食用的食品，為降低食品的碳水化合物含量，可以添加一些無(wú)能量或低能量的高甜度甜味劑來(lái)改善口感；

三是提高食品的質(zhì)量和穩(wěn)定性，改進(jìn)食品感官特性，比如含乳飲料中使用的乳化劑、增稠劑；

四是便于食品的生產(chǎn)、加工、包裝、運(yùn)輸或者貯藏，像某些防腐劑對(duì)糕點(diǎn)具有良好的防霉變效果。

“簡(jiǎn)而言之，在現(xiàn)代食品工業(yè)中，食品添加劑的使用提升了產(chǎn)品品質(zhì)、豐富了食品種類，滿足不同消費(fèi)者對(duì)食品多元化的需求?！辈苎闫秸f(shuō)。

“零添加”的食品更好嗎？

“很多人覺(jué)得食品添加劑不是好東西，希望‘零添加’，但他們不知道，有些食品添加劑加了比不加好，甚至巴不得多加一點(diǎn)?！笨菩攀称放c健康信息交流中心主任鐘凱說(shuō)。

具體來(lái)講，鐘凱介紹，這類食品添加劑首先是營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑，其包括人體所需的多種維生素、礦物質(zhì)以及乳鐵蛋白等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于某些特殊人群，營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑是必需的。

另外，孕產(chǎn)婦和發(fā)育中的青少年，缺鐵現(xiàn)象比較普遍，可以適當(dāng)吃一些鐵強(qiáng)化醬油。還有常見(jiàn)的鈣強(qiáng)化食品，可以幫助補(bǔ)充鈣，有利于牙齒和骨骼健康。

“當(dāng)然，營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑并不是越多越好，所以國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)對(duì)強(qiáng)化量的上限和下限都做出了規(guī)定，既保證有效性又避免過(guò)猶不及?！辩妱P強(qiáng)調(diào)。

其次，是補(bǔ)充膳食纖維的增稠劑。

鐘凱表示，現(xiàn)代人飲食越來(lái)越精細(xì)，粗糧反而更受追捧，其中很重要的原因就是要補(bǔ)充膳食纖維。食品添加劑中有一大類叫增稠劑，一般是膠類、多糖類、糖醇類和改良淀粉類物質(zhì)，其中很多都是從天然食物中提取的膳食纖維。

“再比如，現(xiàn)在我們很少吃到哈喇味的油，主要是食用油中添加了抗氧化劑特丁基對(duì)苯二酚，也就是常說(shuō)的清除自由基。”鐘凱說(shuō)。

鐘凱表示，對(duì)食品添加劑，人們大可不必過(guò)分擔(dān)心。事實(shí)上，八角茴香、丁香、肉桂這些廚房里常見(jiàn)的調(diào)料也屬于食品添加劑?！盁o(wú)論用不用、用哪種、用多少種食品添加劑，只要符合相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的要求就不會(huì)危害健康，在安全性上也沒(méi)有差異。”鐘凱強(qiáng)調(diào)。

來(lái)源：科技日?qǐng)?bào)